今天是“九九”的最后一天，明日就“出九”了。九尽桃花开，春深日日暖，“出九”之后，寒气已尽，天气已在不知不觉中变暖。“数九”是民间计算寒冷的方法，从南北朝时期流传至今。过去人们为了打发漫长的冬季，就发明了“数九”的办法。每年从冬至起，每九天数一次，一共要经历九个九，也就是“八十一天”，其中“三九、四九”时期最冷，当九个“九天”全部数完，便是春暖花开，生机盎然，意味着可以开始春种了。

明日“出九”，生活作息要适当调整。寒来暑往，秋尽冬藏，冬季以“藏”为主，就是在寒冬之际，万物被冰雪覆盖，自然万物都会隐藏起来，动物开始冬暖，人类穿上厚厚的冬衣，躲在屋子里面取暖。冰天雪地，不适合做太多户外活动，还要多吃一些保暖的食物，来为身体储存能量。“出九”之后，意味着寒冬已过，这时要注意适应季节的交替变化。提醒大家，出九之后，注意3个传统忌讳：1不动、2不吃、3不贪，顺应节气，一年安康。

春季是养肝的最佳季节，这个时候要注意不要“动怒”。春季阳气生发，自然界中一派生机，而肝主生发，是向上的一个过程。我们常把生气称作“动肝火”，其实说明，人在心情不舒畅的时候，会影响到肝气，从而影响身体健康。春季不仅要从饮食上做调整，多吃清淡食物，还要保持心情愉悦，心胸豁达，让气血顺达，肝气舒畅。

春季万物复苏，可以经常到外面走走，适当运动，舒展身体和情绪，多呼吸新鲜的空气。少动怒的人，面色也会比较好看，而且生气会加速衰老，所以为了健康的身体，尽量调整情绪，找到合适的宣泄情绪的方法。

“出九”之后，记得有2不吃，一是不吃辛辣刺激的食物，二是不吃油腻的食物。春季是万物复苏的好时节，这个时候很多新鲜的蔬菜瓜果上市，要多吃一些水分大，清淡营养的食物，尤其是果蔬类。油腻辛辣的食物会加重肝火，影响身体的代谢，而且还会刺激肠胃，加重肠胃的负担。这时候饮食要多样化，可以多吃瘦肉，蛋白，蔬菜，瓜果，坚果，豆制品等，保证营养均衡，可以增强体质。

“出九”之后3不贪，第一不贪就是不贪黑，一年之计在于春，要养成早睡早起的好习惯，晚上不要熬夜，熬夜伤肝，而且第二天精气神也会受到影响。除了不贪黑，第二不贪就是不贪嘴，平时饮食要注意，尽量简单干净，病从口入，春季病毒细菌活跃，不要乱吃东西，影响肠胃。平时吃饭最好八九分饱，不要吃的很撑，会加重身体的负担。第三不贪就是不贪凉，春季气温升高，容易出汗，很多人喜欢吃冷饮、冰镇饮料或水果，要注意不要吃太凉的食物，春季身体刚从寒冷的冬天适应过来，身体内寒气需要慢慢散发出来，所以要少吃寒凉的食物。

以上就是“出九”之后的1不动、2不吃、3不贪，春季养成健康的生活习惯，一年安康无忧。