“张主任，您看看我儿子，7岁了，身高只有1.1米，每次排着队出校门第一个看见的就是他。本来我想着有的孩子晚长，不用太关注这个问题，但眼看着他的同学都在长，就他一年了也感觉没有太大变化，估计也就长了2厘米，我有点担心是不是身体哪里出了问题……”在张新岗主任的诊室里，子轩妈妈愁眉不展。对照国家最新发布的身高发育等级划分标准，张主任告诉子轩妈妈，孩子已低于2个标准值，可以诊断为矮小了。同时，子轩身高的增长速度为平均一年2厘米，也属于生长缓慢。

对此，子轩妈妈很疑惑，“我和孩子他爸也不算矮，平时孩子的营养补充应该也蛮充足，别家孩子都是担心早发育，我家的怎么还矮小了呢？”对于妈妈的疑问，张主任多问了一些孩子的日常习惯，结果发现子轩习惯开着灯睡觉，关了灯就睡不着，家长对此也没有关注。这下子轩妈妈更想不通了，开灯睡觉和身高也有关系吗？究其原因，张主任表示：“现在很多孩子受大人影响，睡觉很晚，甚至养成开着灯睡觉的习惯。而晚上持续开灯会影响褪黑素的分泌，导致孩子睡不踏实，从而影响孩子生长激素的分泌。”

其实，长期开灯睡觉的危害不止于此。曾有一则新闻，讲述的是一名小女孩在学校经常被同学嘲笑，因为才7岁的她，胸部就开始发育了……家长心急如焚，带孩子去医院检查。医生询问孩子的生活细节后发现，小姑娘比较胆小怕黑，平时睡觉都得开着床头的小夜灯，这一开就是两三年。而开灯睡觉，正是导致小姑娘性早熟的“幕后黑手”。

医生表示，过多的光线照射会抑制内分泌器官松果体的正常工作，导致褪黑素分泌减少，从而造成性腺发育速度增加。央视节目《健康之路》中也曾提到过，开夜灯睡觉会增加孩子性早熟风险。可见光照过度是儿童性早熟的重要原因之一。

褪黑素是什么？在人体第三脑室后壁，附着着一个豆粒大小的组织——松果体，它能产生一种特殊的胺类激素，即褪黑激素，简称褪黑素。每当夜晚来临，人类按照生物钟的要求开始分泌更多的褪黑素，当体内褪黑素达到一定量时，人便自然而然地产生了困意，进入睡眠状态。也就是说，褪黑素是确保睡眠的关键存在。

那么，夜灯又是怎么影响褪黑素的呢？是不是真的会影响宝宝的睡眠及身体发育呢？接下来，咱们就来了解一下大家最关心的两个问题：小夜灯，会影响睡眠吗？理论上来说呢，只要有光的存在，褪黑素分泌就会减少，从而影响睡眠。有专家对于光强度进行过研究：光的确对褪黑素的分泌有抑制作用，儿童的抑制作用显著大于成年人。深夜暴露于室内明亮光线(＜200lx) 和昏暗光线 (＜3lx)下褪黑素的分泌情况相比：室内明亮光线(＜200lx)不仅抑制褪黑素分泌，还会导致99.0%的个体褪黑素作用延迟，褪黑素持续时间缩短约90分钟！ 这么说来，室内明亮光线对褪黑素确实有很强的抑制作用，并且缩短了褪黑素的持续时间。也就是说，光越强，抑制作用则会强，对孩子的睡眠质量的影响就越大。

充足的睡眠对于孩子的长高个儿有益处，是因为我们在熟睡状态下，会分泌生长激素。而生长激素就是促进宝宝身体发育的必不可少的激素。生长激素的分泌高峰和深度睡眠是挂钩的。深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，孩子将会长得更高。也就是说，如果开灯影响褪黑素分泌，进而影响睡眠的话，那孩子就会难以进入深度睡眠状态，生长激素的分泌自然而然就会减少，那它对身高的影响也是必然的。

孩子被“催熟”有何后果？我们再来看下什么是儿童性早熟，对身高有何影响：如果女孩在8岁前，男孩在9岁前，就出现第二性征发育的表现，就意味着孩子的身体正在被“催熟”。具体有哪些表现呢？

女孩：乳房发育、来月经、腋下和私处的毛发长出……男孩：睾丸和阴茎增大、体毛生长、变声期提前……

同时，孩子的身高也会出现异常，可能是停止生长，也可能是突然长高。

千万不要小看了儿童性早熟的危害，它对孩子造成的身心伤害，很可能会影响孩子一生。首当其冲的是会致使孩子长不高。性早熟的孩子长大后，一般都要比其他正常孩子矮5~10cm。这是因为过早分泌太多的性激素，会导致孩子骨骼提前闭合，到了真正长个子的青春期，反而就不长了。其次，会严重影响孩子的心理健康。身体的过早发育，会给心智尚未成熟的孩子带来严重的心理负担。小孩子都是自尊心强且特别敏感的，面对同伴的指指点点，他们很容易因此而自卑、恐惧、羞愤，甚至抑郁。由此而带来的困扰和烦躁不安，还会导致孩子无法集中精力上课学习。

因此，无论是生长激素不足引起的矮小，还是性早熟，家长都要格外重视。最后给大家温馨提示一下：千万不要擅自干预孩子的生长节奏，有问题到医院问医生。平时多注意留心观察。尤其是在给孩子洗澡的时候，一旦发现孩子发育异常，一定要及时带孩子去医院检查。