膝关节上下楼梯都会痛是什么原因？

     很多人在日常生活中会遇到上下楼梯时膝盖疼痛的问题，这对我们的生活起居和工作造成了一定的影响。那么是什么原因引起的呢?让我们一起来了解一下。 可能与以下原因有关：

 1.上下楼梯膝盖疼与膝关节骨质增生有关。初期，在行走、久立、上下楼梯、下蹲、跑步时疼痛，关节弹响关节伸屈功能障碍，休息后缓解，严重者可影响睡眠。膝关节骨质增生有可持续性隐痛，气湿降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起或久坐起立开始活动时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转。严重时膝关节肿胀、关节积液、晨僵及久坐后有胶着现象，关节伸屈功能障碍、跛行、功能受限，伸屈活动有弹响声，在下台阶、久立时，膝关节症状加重。 

2. 膝关节骨性关节炎的早期症状为上下楼梯时的疼痛，尤其是下楼时为甚，呈单侧或双侧交替出现，出现关节肿大，多因骨性肥大造成，也可能与关节腔积液有关。主要表现是关节疼痛和活动不灵活，X线表现关节间隙变窄，软骨下骨质致密，骨小梁断裂，有硬化和囊性变。本病多发生于中老年人，也可发生青年人，可单侧发病，也可双侧发病。

上下楼梯膝盖疼该怎么缓解？

1，避免爬楼、爬山、深蹲等风险动作，使用坐便器，坐高板凳，减少膝关节活动角度，杜绝大范围摩擦，能走平路不爬坡，能骑车不走路，能坐电梯不爬楼。一句话：减少膝关节的使用。

2，进行膝关节周围肌肉，特别是大腿前方股四头肌的锻炼，以增强肌力，减少髌骨关节面所承受的负担。最简单的方法是直腿抬高训练，锻炼时取卧位，绷紧大腿前部肌肉，使足跟离开床面约30cm，坚持15~20秒钟，每天3组，每组进行15~30次。每天坚持热水泡脚，促进下肢血运，局部理疗。

3，贴膏药，在病变部位贴膏药。膏药的种类很多，建议将中药粉直接贴在患处，进行固定。这样可以充分发挥药物的作用。现在市面上有无纺布空白贴卖，将中药粉放在空白处，贴起来很方便，不会弄脏衣服。