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肠息肉，“根源”被揪出了吗？近年来，肠息肉的研究成果不断涌现，这使我们愈发清晰地认识到，诸多看似不相干的习惯与食物，日积月累之下，或许已悄然在我们肠道内埋下隐患。
我在医院工作多年，处理过大量因肠息肉导致的肠道问题，常常听到患者或家属对于肠息肉的各种疑问。
有些人担心肠息肉会转化为癌症，有些人则以为自己年龄还小，不需要担心这类问题，还有些人对肠息肉的形成原因完全不了解，甚至认为只是小病小痛，不足为虑。
炎症作为一名长期从事消化科工作的医生，我曾经遇到过许多因长期慢性肠道炎症导致肠息肉的患者。
经过多年的观察，我发现，当肠道长期处于炎症状态时，肠道黏膜细胞的增生就会加速，最终可能导致息肉的形成，更重要的是，肠道炎症的反复发作，会增加这些息肉变异成癌症的风险。
研究表明，长期有肠炎病史的人，肠息肉的发生几率比常人高出很多，因此，早期诊断、及时治疗，对于预防肠息肉具有至关重要的作用。
高蛋白我曾遇一位年逾四十的男性患者，长期从事体力劳动，其身体壮硕，外表康健，他饮食习惯极简，喜大量食肉，尤爱牛肉与猪肉，且格外注重蛋白质摄入量的增加。
无论是饭前还是饭后，他总会喝上一大杯蛋白粉混合的饮料，起初，他只是觉得增加蛋白质有助于恢复体力，提高自己的工作效率，但他从未想过这种饮食方式会带来什么样的隐患。
这位患者最初的症状并不严重，只是偶尔腹胀，偶尔便秘，觉得这些问题并不值得特别关注，直到一次体检时，建议他做肠镜检查，结果显示，他的肠道里出现了数个较小的息肉。
我们都知道，蛋白质是人体必需的营养物质，但问题是，过量的动物蛋白，特别是红肉和加工肉制品，可能对肠道健康带来不小的威胁。
许多研究已经证实，过多的红肉和加工肉制品摄入，会增加肠道慢性炎症的风险，而这种慢性炎症反过来又会促进肠息肉的形成。
尤其是肉类中的饱和脂肪酸和其他化学物质，在肠道内消化分解时，会对肠道壁造成一定的损伤，增加肠道细胞的增生，进而导致息肉形成。
根据流行病学的数据显示，长期高蛋白饮食的个体，尤其是摄入过量红肉的人群，其肠息肉的发生率要明显高于那些饮食中富含纤维、低脂肪的人群。
其实，肠息肉的形成是一个渐进的过程，很多时候它并没有立即表现出明显的症状，往往是悄无声息地潜伏在肠道内。
所以，虽然高蛋白饮食被认为有助于增加肌肉量和增强体力，但过量的动物蛋白却可能会让肠道承担额外的负担，增加肠息肉的风险。
压力山大许多人并没有意识到，情绪问题也可能间接促进肠息肉的形成，让我想起了一位常年面对巨大职场压力的患者。
她是一位中层管理者，工作压力巨大，晚上经常因为加班而错过了晚餐时间，白天的饮食也不规律。
最开始，她只是感到肠胃不适，偶尔有些腹泻和便秘交替，认为这些只是普通的消化问题，并未引起重视，然而，几个月后，她做了例行的肠镜检查，结果显示，肠道内有几个息肉。
近年来的研究表明，长期的压力和焦虑情绪会影响肠道健康，甚至可能通过神经和激素的通路，促进肠道内炎症反应的发生，进而引发肠息肉。
尤其是在工作环境紧张、生活节奏快的人群中，情绪问题成为了肠道健康的“隐形杀手”。
更重要的是，情绪不稳定的人往往会有不规律的饮食习惯，这种不规律的饮食和压力的双重作用，最终会为肠息肉的形成创造条件。
因此，为了预防肠息肉，除了保持健康的生活方式外，保持心态的平和，学会适当释放压力，也是非常重要的一环。
过度依赖药物许多人可能不知道，长期依赖某些药物，尤其是消炎药和止痛药，也可能增加肠息肉的风险。
我曾接诊一位患关节炎已久的患者，每日都要服用非甾体抗炎药，起初，他仅仅察觉到这些药减轻了关节疼痛，却全然未意识到其对肠道存在的潜在影响。
研究显示，此类药物长期使用，高剂量时尤甚，可能抑制肠道前列腺素合成，致使肠道黏膜受损、微血管破裂，进而让肠道更易受病变影响。
这个过程并不会立刻显现出来，往往需要数年时间，患者才会感受到不适，甚至出现肠息肉。
肠道健康不可忽视很多人认为，随着年龄的增长，肠息肉似乎成为“必然”，因此忽视了早期的预防和诊断，然而，事实上，即使老年人也不应当放松对肠道健康的关注。
虽然年龄的增长会导致身体代谢变慢，免疫力下降，但通过合理的饮食调整和健康的生活方式，完全可以减少肠息肉的发生。
有些老年人因为年龄较大，常常觉得自己已经“过了健康高峰期”，因此对饮食和运动等方面的要求有所放松。
但实际上，老年人的肠道更容易受到不良生活习惯的影响，甚至一顿不规律的饮食、一次久坐的姿势，都可能为肠息肉的形成提供温床。
因此，即使在老年，定期检查肠道、保持良好的生活习惯，依然能够有效地预防肠息肉的发生。
借助这些早期检查，不但能发现肠息肉，而且可及时察觉肠道炎症等潜在问题，进而提前采取举措，做到防患于未然。
肠息肉的“根源”远比我们想象中的复杂，通过这些多方位的生活习惯调整和健康管理，我们可以有效降低肠息肉的发生风险，保持肠道健康。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。
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参考资料：[1]张 利，胃肠息肉发生的临床特点及其发病的危险因素分析，浙江创伤外科，2024-10-26
