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老叶今年已经七十有六，虽然身体硬朗，但近年来感觉肠胃不如从前，最近在公园的长椅上，老叶偶然听到一些退休伙伴们讨论：肠胃不好的老人应该少喝绿茶，这话让他心里一惊，因为他每天至少三杯绿茶，这可是他的老习惯。

第二天，老叶拖着老骨头去看医生，想要一探究竟，医院的气氛总是让人有点紧张，但老叶的心思全在茶和肠胃上。

“医生，我听说肠胃不好的人不能喝绿茶，这是真的吗？”老叶一坐下，便急忙问道，医生是个和蔼的中年女士，她笑了笑，摆了摆手：“老叶，这个问题嘛，不是绝对的，其实不同类型的茶对肠胃的影响也不尽相同。”

医生拿起一张纸，开始画起了图表：“绿茶含有较高的茶多酚和咖啡因，这些成分在提神醒脑的同时，也会增加胃酸分泌，对于一些本就有胃病或者胃酸过多的人来说，过多饮用确实可能引起不适。”

医生继续解释：“像是乌龙茶，虽然它半发酵，茶多酚的含量比绿茶低，但咖啡因含量仍然不低，如果你肠胃敏感，最好也少喝。”

医生转了转笔：“再来说说普洱茶，普洱茶因为其独特的发酵过程，相对来说对胃的刺激会小一些，但如果是生普洱，刺激性还是比较强的，所以肠胃不好的人建议选择熟普洱。”

老叶认真记着，心想这回得把家里的茶柜重新整理一番了，医生提到了红茶，“红茶全发酵，刺激性小，温和些，但如果是空腹，最好还是不要喝，以免刺激到空腹的胃。”

聊完这些，医生看了看老叶：“其实，适量饮茶还是有好处的，关键是要看你的个体情况和选择适合的茶，如果肠胃不舒服，可以尝试喝一些菊花茶、枸杞茶之类的花草茶，这些比较温和，不太会刺激肠胃。”

老叶这才松了口气，原来还有选择，他笑着感谢医生，心里已经打算回家后调整自己的茶单了，出了医院，老叶决定先到超市买些菊花和枸杞，试试新茶，他想生活就像泡茶，找对了方法，温度适宜，味道自然就好。

当老叶回到家，他立刻开始整理自己的茶叶收藏，顺手拨打电话给他的老友李医生，李医生是位中医师，对食疗和茶疗有着深入的研究，老叶希望从中医的角度，也能了解到关于茶与肠胃健康之间的更多细节。

“李医生，我今天去问了西医，说是绿茶、乌龙茶这些可能会刺激到肠胃，特别是对我们这些年纪大的人，你觉得有什么茶是既可以享受，又不伤肠胃的呢？”老叶问道。

李医生在电话那头沉吟了一下：“老叶，其实在中医里，茶不只是用来解渴的，比如说，你可以尝试喝一些杞子黄菊茶，这种茶不但对眼睛好，同时也能养肝护肝，还能减轻肠胃的负担。”

“这个我知道，医生也提到了菊花茶，说是对肠胃比较温和。”老叶回答，李医生低声说道：“不过，还有一个比较少人知道的秘诀，那就是橘皮茶。”

“很多人觉得橘皮是用来做糖葫芦的配料，或者晾干了当香料，其实干燥的橘皮泡水喝，对于调理肠胃非常有好处，特别是对于肠胃气滞型的不适，比如胃胀气、消化不良，橘皮茶可以促进气机行畅。”

老叶听后感到十分新奇，“那我得试试，橘皮茶有没有什么特别的泡法？”

李医生详细解释道：“泡橘皮茶的时候，可以先用热水稍微冲洗一下表面，去除一些灰尘和杂质，然后用沸水泡，这样可以更好地提取橘皮中的精华，你如果喜欢，可以加点陈皮或者新鲜的姜片，这样对肠胃更是大有裨益。”

“我一直以为只有普通的茶叶才能泡水喝，没想到橘皮也有这么多好处。”老叶惊讶地说，李医生笑着说：“其实很多日常生活中常见的东西，都藏着不少健康的秘密。就像橘皮这样，平时不起眼，但确实是个宝。”

老叶挂了电话，他决定第二天就去市场上找些高质量的橘皮来尝试，他还打算将这个秘诀告诉公园里的朋友们，让他们也能受益。

通过一次偶然的谈话，老叶不仅解决了自己关于茶的疑惑，也增加了对中医食疗的认识，他开始明白，有时候健康的秘诀就隐藏在生活的小角落里，等待着我们去发现和利用。

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[1]马毅.喝茶的好处[J].农家致富,2019