俗话说，不作死，就不会死。
很多人无法管理自己，让自己的生命磁场非常紊乱，生命能量不断流失，往黄泉路上一路狂奔，最后，呜呼哀哉，无力回天。
一个人最顶级的作死，就是一直在做三件事：不良情绪，过度运动，纵欲无度。
不良情绪是癌症的激活器一段非常中肯的话：“一个人，想要一辈子命好，有一个秘诀，那就是精神上不受力。什么意思呢？就是无论任何人对你做了什么，说了什么，或者发生任何事情，你都不会难受，依然可以有好心情，依然可以在生活和事业里的细节中，有满满的成就感。”
如果情绪不稳定，生活中一点鸡毛蒜皮的小事都会让你郁郁寡欢。你经不起一点风吹草动，受不了别人的负面评价和冷眼相待，很可能会陷入抑郁的情绪之中，甚至会因为各种各样的刺激而造成无法挽回的局面。
负面情绪能很快地杀死你，远比细菌快得多。医学研究表明，人类所有的疾病，99%都和情绪有关。
怒伤肝，思伤脾，忧伤心，恐伤肾。任何一种不良情绪，最后都要被身体消化吸收，成为致命的毒素。
稳定情绪，是人生最重要的修行。
过度运动是耗气的过程物无美恶，过则为灾。
任何一种事物，哪怕是对我们非常有利的事物，一旦超过了应有的限度，就会变成灾难。
比如吃饭很重要，但如果你吃的特别多，就会撑坏自己。比如睡觉很重要，但如果你每天都睡20个小时，就会引发恶性疾病。
生命在于运动，运动可以激活和改善生命品质。但是，我们一定不可以过度运动，否则将产生万劫不复的后果。
研究表明，身体健康和运动呈一种抛物线的关系。适度的运动有利于身体健康，过度的运动却会让健康迅速恶化。
运动可以激活免疫细胞，让气血变得通畅，但同时也是一个不断消耗气血的过程。运动越多，消耗也就越多。
不能多运动，也不能不运动，要根据自己的实际情况，在一定的区间之内运动，适度运动，跑跑跳跳，是最重要的养生方式。
纵欲无度会彻底掏空自己人就是一团欲望。当欲望得不到满足，就会感到非常痛苦，当欲望得到了满足，就会感到非常空虚。人就像钟摆一样，在痛苦和空虚之间左右摇摆。
我们可以适度的满足自己的欲望，以此减少生病的痛苦。但是一定不可以放纵自己的欲望，纵欲无度，必然乐极生悲，无休无止，必然物极必反，所有快乐的尽头都是悲伤，所有幸福的尽头都是灾难。
恰到好处，点到为止，见好就收，才是最了不起的处世智慧。
欲望的本质就是追求快乐。比如肉体的快乐，精神的快乐，大脑神经的快乐。我们不能去追求无限的快乐，放纵的快乐，杀伤性的快乐，那样只能很快毁掉自己。我们要追求节制的、健康的快乐，持久的快乐，适度的快乐。
