亲子运动的魅力
1.增进亲子关系。亲子运动有利于增进孩子与家长之间的情感交流，促进家庭和谐、幸福。通过共同参与运动，不仅能加深彼此的了解，还能在汗水中建立更加牢固的情感纽带。
2.促进孩子全面发展。亲子运动有利于发展孩子的上下肢力量、身体协调性、跳跃能力、核心力量、反应速度等基本素质。运动不仅能锻炼孩子的身体，还能培养他们的意志力、团队合作精神及解决问题的能力。
3.形成健康的生活方式。家庭是孩子学习成长的重要场所，父母以身作则参与运动，能引导孩子形成积极健康的生活习惯，拥抱自然与健康。
4.为奥运健儿加油。借由亲子运动，我们可以感受奥运的氛围，激发孩子对体育的热爱。
注意事项
1. 运动场地选择。选择家里较为宽敞的区域进行，将家里的柜子的尖角绑上布包，远离茶几玻璃等易碎的环境。2. 运动着装选择。尽量选择运动服、运动鞋，活动的服装要宽松、合体，这样不会妨碍孩子的运动。3. 运动热身准备。运动前要带领孩子做针对全身各部位的热身运动，帮助孩子拉伸筋骨。
亲子游戏大比拼
1.单脚接球单脚站立于地面，保持身体平衡的同时，用手接住家长抛出的球（网球等）。
2.高抬腿转体
原地进行高抬腿，家长给与指令（拍手或者口令）。孩子听到口令后，转体90度。每个方向进行15秒，总计进行60秒。
3.亲子接力跑设置不同距离的接力点，家庭成员轮流奔跑，体验速度与合作的乐趣。4.亲子篮球赛可以邀请小伙伴组队，和家长来一场篮球对抗赛。
5.家庭跳绳大赛单人跳、双人跳、多人长绳，变换花样，让跳绳成为家庭欢乐的源泉。
6.家庭趣味运动会设计一系列趣味项目，如三脚跑、袋鼠跳、拔河等，让家庭成员在欢笑中挑战自我。7.乒乓球对攻利用家中的餐桌或者社区的乒乓球桌，进行一对一或多对多的乒乓球比赛，提升反应速度。来源：《亲子》杂志社 、中国教育报编辑：黄云越审核：曾 杨核发：王一木 