作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇

编辑/十堰柏和心理 邹悦

NPD自恋型人格障碍被医学界定为最难治愈的心理疾病之一，主要表现为极度自恋，以自我为中心，缺乏共情能力，对他人进行精神操控。无论对NPD怎么付出，他都会找茬借机打压你。

在生活当中，面对NPD对我们的伤害，我们该如何进行反制呢？

NPD有两个脆弱的软肋，失控和自恋受挫。

当NPD对他人的控制感失效，他如神明般的自恋感被摧毁，他就会自乱阵脚。

网上比较流行的办法是用灰岩模式和审判者模式。

灰岩模式是指面对NPD的恶意投射、控制吸血，当事人让自己的行为和精神如同岩石一样，不回应、不自证、不反馈、不互动。

审判者模式是对于NPD的薄弱点进行反击，让他不敢再肆意妄为。

灰岩模式能让我们和NPD保持距离，让NPD对我们恶意投射操纵吸血起不到作用。

但是这两个办法适用于一般交际中的NPD，但是对于家庭关系中的NPD，你无法躲开。当你长期受到家庭关系中的NPD的负性投射，还有精神控制，你很难做到不理他，不回应就行。

灰岩模式不仅仅是NPD对我们的伤害不给予反应那么简单，真正核心是降低服从度，不暴露情绪，不对他进行反馈。

NPD从血包中获得控制感以及自恋供养。比如NPD对你进行服从性测试和PUA，你配合了他这个行为，他就获得了控制感。

NPD可能会请你帮他做一些令你不舒服的小事情。

比如当你已经走进电梯了，请你帮他带一份早餐，如果你答应了这个要求，他就会逐渐加码，要求升级，直至突破你的底线。

面对这种服从性测试，一定要坚定地拒绝不吵不闹，不给他控制你的机会。

当你对NPD的打压忍无可忍情绪爆发时，也是对他的一种供养，因为NPD自恋性的认为他可以操控你的情绪。当你想跟NPD示好缓解关系，他会觉得你臣服于他了，他会更加得寸进尺的伤害你。

所以不要对NPD暴露出你真实的情绪，比如愤怒、胆怯、伤心、讨好，你要像一块岩石一样不给回应。

有时候我们还得配合审判者模式来反制NPD。

NPD最脆弱的软肋就是怕失控，怕自恋受挫。只要打破他的自恋，他就会焦虑恐惧所顾忌。

NPD认为自己是独一无二的，是高于别人的，非常喜欢听表扬，而对批评非常敏感，那我就时不时的否定他一下。

当NPD发现他控制不了我们，于是他可能使用爱引诱我们，那我就默默的享受他的付出，但是不给他任何正面回应。

对NPD进行反制不是为了泄愤，而是和他保持一个安全距离。跟NPD有过多的纠缠，受伤的永远都是我们自己。