作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇

编辑/十堰柏和心理 邹悦

你是不是感觉到其他人对你有恶意，当你诸事不顺时，会感觉有一股力量在操纵你的命运，别人一个眼神一句话，总觉得是在针对你。

今天我们来聊一聊敌意化投射，这是一种心理防御机制，将自己潜意识当中的敌意、愤怒和负面情绪投射到他人身上，并认为他人对你怀有恶意的。

一个人道德感很高性格软弱的人在生活中通常很难拒绝别人，面对人际间的争执总是退让、回避，即使吃亏也会忍耐，时间长了，这个人的潜意识中会压抑很多的不满和愤怒。

但是道德感很高的人，他敢向外随意表达愤怒，而且他会认为向外表达愤怒会引发冲突。当内心这股愤怒的力量快压抑不住时，他会选择将这股负性能量扔向外。明明是自己对他人有不满，但是经过投射就变成了他人对自己有敌意，而且整个过程本人是不自知的。

如果人在婴儿期的全能自恋感没有得到正常的满足，他在未来的生活中会一直寻求这种满足感。

一旦他觉得事情不按自己的意志发展，当别人不能满足自己的需求时，他的自恋会受到挫败。于是他会认为外界的环境和他人一定是在故意和自己作对，甚至整个世界对自己都是怀有敌意的，更麻烦的是，敌意化投射的人在与他人的交际中总会觉得别人是不怀好意的，于是他对其他人也会表现出潜移默化的敌对和提防。

和这类人打交道时，会莫名其妙觉得被他攻击和针对了，就会引起我们的防御和反击，敌意化投射的人就会更加印证自己的看法，别人就是对自己有敌意。

别人对他的敌意是被他引诱出来的，这个过程叫做投射性认同。

如果一个人存在较低程度的敌意化投射，可能只影响他的日常交际。如果敌意化投射的程度较高，他会偏执的坚信，这个世界和他人就是故意在和他作对，有可能造成现实与想象分不清，形成被害妄想。

所以我们还是要学会真实的表达内心的情绪感受减少压抑，潜意识的压抑通过意识层面表达出来，这样就会缓解敌意化投射。