今天是农历正月初十了，相信有不少人已经踏上离乡返程的专列，春节假期转眼已经过去，假期间，家人团聚，四处窜门，走亲访友，外出旅游……这样快乐而惬意的日子，比起 “工作日”，让不少人瞬间多出几分失落。
您是不是还沉醉在节日美好的回忆当中呢?您的饮食、作息是否规律呢?您可曾知道这些也可能会加重白癜风病情。那么，白癜风患者该如何缓解“节后综合症”呢?
而白斑患者们不仅要防范“节后综合症”，更要注意做好上班后的心理调整，避免压力过大等精神因素刺激白斑发展。这里准备好四种方法帮助白癜风患者愉快告别假期综合症。
01、调“胃”
过年大鱼大肉吃多了难免消化不良，一日多餐，破坏了饮食均衡，引起身体不适。节后患者要调整这种不良的饮食习惯，多吃富含维生素B，酪氨酸及矿物质的食物，逐渐恢复肠胃的功能。
02、养“神”
过年假期见到多日不见的亲朋好友难免兴奋贪玩，作息不规律，很容易造成神经系统紊乱，会直接影响患者的病情。节后万万不可大意，要为自己制定详细的作息时间表，按照计划生活，缓解节后综合症带来的“麻烦”。
03、收“心”
春节过完，是时候该收心了，调整日常作息才能正常投入工作。在接受治疗的患者要按时到医院做复查，及时了解自身的病况。
04、恰当“动”
适当的运动，为白斑恢复提供有利帮助。如轻快的步行、慢跑、打球等等，让身心“动”起来，能促进血液循环，加速新陈代谢，增强身体抵抗力，提高自身免疫力，有助于消解压力、缓和情绪。
温馨提示
春节结束，患者要积极应对“假期综合症”，不让不规律的生活习惯加重白癜风病情或导致复发，同时注重做好日常护理工作，遵从医生嘱咐，坚持科学合理的治疗，相信自己一定能康复的。
