手机 —— 当代生活的 “必需品”
在当今这个数字化时代，手机已经深深融入了人们的日常生活。对于上班族而言，手机是他们随时掌握工作动态的得力助手；学生党热衷于通过手机刷微博，时刻关注着最新的潮流资讯和热点话题。
就连曾经对电子产品不太感兴趣的中老年人，如今也纷纷开启了 “机不离手” 的生活模式，通过手机浏览新闻、与亲朋好友保持联系。可以说，手机已经成为了当代人不可或缺的生活伴侣，从清晨睁开眼的那一刻起，便紧紧吸引着人们的注意力。
蓝光 —— 手机屏幕的 “秘密武器”
然而，当我们沉浸在手机带来的便捷与乐趣之中时，却往往忽略了一个潜在的健康威胁 —— 蓝光。蓝光作为自然光的一部分，具有较高的能量和较强的穿透力。我们日常使用的手机、平板电脑等电子设备，其屏幕所发出的蓝光，在我们长时间使用的过程中，不知不觉地进入我们的眼睛，进而对我们的身体产生影响。
蓝光对果蝇的惊人伤害视网膜与脑神经受损
2019 年，俄勒冈州立大学的研究团队针对蓝光的危害展开了深入研究。他们采用类似于手机和平板电脑发出的蓝色 LED 灯，让果蝇每天接受 12 小时的蓝光照射。结果令人震惊：果蝇不仅出现了视网膜和大脑神经受损的情况，其运动能力也受到了明显的影响，在围栏墙壁上爬行都变得极为困难。这表明蓝光对果蝇的神经系统造成了严重的损害，影响了它们的正常生理功能。
睡眠与寿命受影响
长期暴露在蓝光下，果蝇的睡眠和昼夜节律被打乱，体内的应激保护基因在光照条件下过度表达。这一系列变化严重缩短了果蝇的寿命，加速了它们的衰老进程。而且，这种蓝光伤害并不会因为果蝇视觉受损而有所减轻，即使果蝇无法感光，蓝光的危害依然存在，这进一步凸显了蓝光对果蝇身体机能的深层次破坏作用。
蓝光伤害的年龄依赖性年龄增长加剧蓝光危害
2022 年，该研究团队的后续研究揭示了蓝光伤害的一个重要特性 —— 年龄依赖性。他们将果蝇幼虫分别在黑暗环境中饲养不同天数后，转移至恒定蓝光环境中观察。结果发现，随着果蝇年龄的增长，蓝光对它们的破坏性影响愈发严重。与年轻果蝇相比，老年果蝇在蓝光照射下的寿命缩短更为显著，存活时间仅为年轻果蝇的 1/2 到 1/3。
脑神经退化更为严重
在对果蝇脑神经的检测中，研究人员还发现，蓝光照射后，老年果蝇的脑神经退化程度远远超过年轻果蝇。这表明，年龄的增长使得果蝇的身体对蓝光的抵抗力下降，更容易受到蓝光的侵蚀，从而导致更严重的生理损伤，尤其是在神经系统方面，蓝光的危害随着年龄的增加而加剧。
蓝光危害的背后机制与人类关联线粒体与衰老的关联
为了探究蓝光伤害随年龄增长而加剧的原因，研究人员深入到细胞层面进行分子实验。他们发现，这与细胞的能量供应密切相关。细胞中的线粒体如同 “发电厂”，负责产生 ATP 为机体提供能量。当线粒体出现损耗、活力下降时，细胞可用的能量减少，进而加速衰老。
在蓝光照射下，老年果蝇的线粒体含量和线粒体呼吸链功能受年龄和光照的双重影响而发生损耗，这很可能是导致果蝇折寿的关键因素。
对人类的潜在影响
虽然目前这些实验是在果蝇身上进行的，但近年来关于蓝光对人类生理影响的研究也日益增多。手机和各类电脑屏幕发出的蓝光对人类的影响已经引起了广泛的关注。尽管尚未在人类身上完全重复果蝇实验的结果，但从果蝇实验中我们可以得到警示：长期暴露在蓝光下可能对人类的神经系统、睡眠质量以及衰老进程产生潜在的不利影响。
因此，我们在享受手机等电子设备带来的便利的同时，也应当重视蓝光对健康的潜在威胁，采取适当的防护措施，如合理控制使用时间、使用防蓝光屏幕保护膜或开启设备的护眼模式等，以减少蓝光对我们身体的伤害，保护我们的健康。
文章来源：科学辟谣
