500元以下预算，体测跑鞋推荐

又到了一年的开学季，同学们也要开始准备体考/体测了，本期将分享一些价格在0-500元区间的，适合中学生体考，大学生体测的性价比实战跑鞋，希望能够给大家提供一些参考。（本文所选跑鞋均为市面上的大货版本，尺码齐全，在各大平台都非常容易找到）

本文主要内容：体考/体测选鞋标准参考偏大体重同学选鞋标准参考DSP/类DSP大底体测跑鞋快速回馈类型体测跑鞋轻质缓冲类型体测跑鞋偏大体重跑者体测跑鞋体考/体测选鞋标准参考

轻薄：过重的跑鞋会给跑者带来一部分拖累感，所以尽量选择一些比较轻便的跑鞋，42码，250g以内的那种。过厚的中底泡棉厚度，压缩行程更长，反馈时间更久，非大体重同学建议优先选择更加轻薄的跑鞋。

抓地：每家跑鞋的橡胶纹路和覆盖面积都不同，但是在相同重量下，更密集的跑鞋纹路一定会带来更好的抓地效果。成绩本来就很好，希望在体测当天刷新更好成绩的同学，优先选择DSP/类DSP大底的体测跑鞋，抓地力更好，反馈更直接。

包裹：体测和路跑不同，会有更多的弯道，鞋身包裹性非常必要。同时尽量不要选择那种鞋面过于柔软的跑鞋，运动中形变会非常大。

偏大体重同学选鞋标准参考：

大体重不一定代表能力弱，很多大体重跑者依旧可以跑出非常棒的成绩，但是这些同学的身体负担会更重些，建议选择一些兼顾缓震和回弹的跑鞋，很多品牌的马拉松竞训跑鞋就可以满足这些要求。

（大体重的同学日常训练可以选择一些缓震更好的跑鞋减轻身体负担，在考试的时候换成回弹更好的竞训鞋，就1000m，舒适和成绩哪个更重要，不用我多说了把）

DSP/类DSP大底体测跑鞋

安踏 C202 3.0：

体验：鞋面和c202gt一代的很类似，包裹性和舒适性都是可以的。中方面，轻快回弹，没有拖沓，非常适合路跑力量训练和场地竞速。大底采用类似DSP的KPU大底，抓地力非常好。（这双鞋的碳板起到稳定作用，没有推进体验）

总结：全新的c202 4.0，大底换成了更厚的耐磨橡胶，提升了使用寿命，但是在抓地力方面并没有3.0出色，在体测和体考这个硬性的需求下，我建议优先性能，再去考虑使用寿命。

多威战神2 DSP版本：

体验：tup覆膜搭配韧性三明治鞋面，整体的包裹性和稳定性是不错的，耐用性也是出奇的好。抓地方面秉持着轻快饭反映的实际理念，跑动之提供强大的拔地感。大底稳定，抓地，耐磨。

总结：战神2 DSP版本是一双既可以满足非体育生体考/体测需求，也可以满足体育生日常训练需求的一双跑鞋。多威的跑鞋一直以皮实耐造著称，非体育生跑步爱好者，一双鞋可以穿好久的。

必迈 Mile42鱼.跃：

体验：必迈 Mile42鱼.跃可以理解为进一步完善的42k pb，尤其是在鞋面设计上，由柔软的网布升级成了韧性更强的高强度网纱，稳定性更强，包裹性更佳。中底方面，必迈 Mile42鱼.跃的整体体验，轻质，稳定，反馈，得益于加厚的PU鞋垫，让脚感不至于过于硬弹。大底采用了DSP抓地颗粒，抓地感一流。

总结：必迈 Mile42鱼.跃继承了传统薄底马拉松跑鞋的所有优点，这些优点在场地测试中同样适用，非常适合那些本来成绩就非常优越，希望刷新个人1000/800的非体育生的同学。

海尔斯PB1-Pro：

体验：海尔斯PB1-Pro是一双已经发布了很久的跑鞋，在鞋面设计上依旧采用传统材料和传统工艺，但是鞋身强度更好韧性更佳，就是细节处略有不足。中底方面，轻薄缓震，快速反应。大底采用类似DSP的分列式密集胶钉，抓地力十足。

推荐理由：海尔斯PB1-Pro一经出世，就被冠以国产虎走的称号，伴随了无数的体育生突破自我实现理想。随着跑鞋科技的进步，PB1Pro的某些配置显得相对落后，但是扎实的用料，强大的抓地力依旧有着不俗的场地表现，脚感轻质，性价比极高。

快速回馈类型体测跑鞋

特步竞速160：

细节：立体骨架搭配mono纱鞋面，轻量透气包裹。大底采用Nylon支撑片搭配騛羽科技材料中底，在还原一代160系列跑鞋脚感的同时，提供了更好的支撑性。

推荐理由：特步竞速160回归了传统薄底竞速鞋的设计理念，轻质回馈，稳定抓地，这种设计理念在在马拉松竞速领域确实有些过时，但是在场地竞速方面依旧有不俗的体验，非常适合场地竞速和体考/体测。

安踏 C202 4.0：

细节：鞋面有一定的强度，耐用性应该不错，穿起来很紧实。中底方面，总感觉和马赫2很像，弹中带韧，中底的碳板起到抗扭转的作用。大底方面，橡胶覆盖率很高。

推荐理由：C202系列作为安踏专业竞速跑鞋中延续代数最多的跑鞋，积累了大量的忠实粉丝，不仅仅是长距离训练，C202系列还经常出现在中考体测，大学生综合测试的场合。与其说C202 4.0是C202GT的训练版，它更像是安踏马赫2的升级版本，脚感真的很像。

Adidas ADIZERO RC4：

体验：鞋面的韧性和强度都非常棒，双层网纱鞋面，没有过于夸张的网眼设计，但是透气性绝对是足够的。中底方面，反馈和回弹都非常棒。大底在实际体验中，和adios6/7的马牌橡胶分不出实质的区别。

推荐理由：在adizero系列中，RC4的定位略低于adios7，是一双为竞技跑者日常综合训练而设计的实用跑鞋。在实际的使用中有着不逊色于adios7的表现（喜欢硬弹脚感的前提），二者都非常适合中考体测，但是adios7的价格超过500，就未被选入本期榜单。

安踏马赫2：

细节：单层包芯纱网布鞋面透气性和包裹性都很好，鞋面材料韧性也不错，强度训练也不会有明显的形变。中底是那种偏韧弹的感觉，回弹响应非常好，不管是间歇跑还是强度课都能轻松应对。大底的抓地性可圈可点。

总结：马赫2是一双非常好的场地竞训跑鞋，抓地性和场地感都非常好，不会因为中底过软而泄力，鞋面的支撑性也非常棒，非常适合非体育生的中考体测和大学生体测。对于网上说的中底掉不掉渣的问题，只要是二次发泡的材料都不耐磨，但是600km应该不成问题，对于非跑步爱好者来说一年600km足够了，对于跑步爱好者怎么会只有一双跑鞋。

（马赫三代为了满足更多的路跑跑者，增强了稳定，提升了泡棉宽度和缓冲区设计，重量提升了将近20g。但是对于场地竞速鞋来说，这些升级全部都是负面，中底加宽失去了灵活性，缓冲区设计失去原本轻快反应的优势，重量完全失控，还在犹豫马赫2还3的小伙伴可以直接入马赫2，或者等3pro，马赫3不推荐）

轻质缓冲类型体测跑鞋：

NIKE AIR ZOOM RIVAL FlY 3：

体验：相比于飞马39，Rival Fly 3的鞋面更加轻薄，个人体验包裹感更舒服（我周围的跑友都说飞马39包裹性更好）。中底采用相对更加古老的的Cushlon材质，但是实际脚感要比飞马39更舒服，脚感更直接，而且更轻。大底的橡胶覆盖面积比飞马39要少一点点，但是绝对够用。

推荐理由：对于rival fly3和飞马39能不能体测的问题，我的回答是“绝对可以”，但是最近飞马的风评不是特别好，为了避免大家在线下被议论，就优选推荐人rival fly3啦，而且更便宜。

Adidas ADIZERO SL：

体验：鞋面是那种肉眼可见的大网眼设计，加上一定量的泡棉填充，整体的舒适性非常不错。中底方面，内嵌lsp的设计是不是似曾相识啊，和赤兔5pro有异曲同之妙，但是人家李宁都升级3/4掌䨻了，咱们下一代是不是也应该更进一步了呢。大底方面，并没有采用祖传的马牌橡胶，但是实际的抓地力和耐磨属性都是可以的，田径场足够了。

推荐理由：对于这双没有马牌大底的adizero跑鞋，我最大的推荐理由就是经济实惠，皮实耐用，首发就破发，日常穿搭，体考体测，中长距离训练都没问题。

李宁赤兔6PRO：

细节：赤兔6pro的鞋面设计思路和赤兔5pro夏季版的大致相同，轻薄透气，还带一点韧性，赤兔6pro的鞋舌做了重新设计，解决了前代位移内卷的问题。中底方面，赤兔6pro采用了3/4䨻，前掌更弹，后掌更韧，整体的鞋身刚性也非常不错。大底方面，全覆盖的GCR橡胶，轻量耐磨，防滑性也有了显著的提高。

下层更光滑，密度更大

总结：全新赤兔6pro的脚感较赤兔5pro有了非常大的提升，对于非专业跑者更加友好，能够满足日常5-10km的训练和体测/体考等多场景运用。中小体重长距离训练也没问题。

匹克速风GT：

体验：涤纶材质鞋面保证强度的同时兼顾了包裹性和舒适性。超临界太极科技中底，自适应能力极强，慢则缓震舒适，快则响应回弹。大底全覆盖的止滑大底耐磨防滑。

推荐理由：速风GT是一双适合大多数场景的万金油跑鞋，也是我最喜欢的匹克跑鞋，没有之一。并不是每一个跑者的鞋柜里面都有适合各种场景的跑鞋，大多情况一双跑鞋要适应各种场景的训练，速风GT就是这样一双适合多场景的跑鞋。

偏大体重跑者体测跑鞋

New Balance FuelCell Prism V2：

细节：Prism v2的鞋面舒适度和包裹性都是极好的，韧性和强度把控的也是刚刚好。足弓处泡棉略厚，形成恰到好处的支撑，采用FuelCell泡棉就不难看出，设计师对于这双鞋的竞训属性还是有一定的期待的，事实证明就是如此，中底泡棉相比Fresh Foam要硬一点的，但是恰到好处，可快可慢。大底方面也是极其耐磨。