过年期间，每天吃的好，运动少，零食不断，很多小朋友容易出现肠胃问题。

由于小朋友的消化系统还没有成熟，无法对这些食物运化吸收，这些无法被运化吸收的食物就成为了我们常说的“积食”。

老话说“积食引百病”，不仅会导致脾胃不和，食欲减退，还可能影响生长发育！

快看下孩子是不是有这些积食表现：

1、胃口差：食欲突然减退，啥都不想吃；

2、舌苔厚：舌苔比平时厚腻，嘴唇变得很红；

3、睡不安：晚上翻来覆去睡不安稳，趴睡、哭闹；

4、大便酸：频繁放臭屁，便便的性状发生改变，有残渣，味道酸臭；

5、发育慢：积食导致营养吸收差，身高体重都不见长；

孩子脾胃本就娇嫩，稍不注意吃多了就容易积食，更别说大鱼大肉的春节了。

1、给肠胃减负

“若想小儿安，三分饥与寒”，孩子积食期间一定要减少食物摄入，不能每顿都是大鱼大肉，可以适当吃一些粗粮，不仅补充膳食纤维，还利于补充孩子生长发育所需的微量元素。

2、1个食疗方

在孩子刚刚患上积食，还不太严重的时候，家长可以用以下方子调理：

配方：焦三仙、炒鸡内金

做法：熬水给孩子喝

焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲这3味药，焦山楂可以去肉食之积，焦麦芽和焦神曲可以清谷面之积，炒鸡内金有化瘀消积的作用，对于促进孩子脾胃功能非常好，一般喝个2-3次，孩子的积食马上就会消掉。

3、中医中药调理

但如果孩子积食比较严重，单靠食疗作用已经不明显了，就需要通过中医中药的方法来帮孩子恢复健康。

我年前接诊的一个孩子，脾胃功能特别差，稍微吃多点就积食，舌苔很厚，睡觉翻来覆去不安稳，几个月个子体重都不见长，我根据孩子的情况开了孩子好接受、口感像秋梨膏一样的中药膏方，饭后冲水喝，再搭配外用的脾胃贴。

3周症状就改善了很多，舌苔正常了，睡眠好了很多，胃口也变大了，2个月体重长了3斤，个子长了有2公分。