老辈儿人总说：“春分4不吃，吃了春难安。”这话听着有点吓人，但其实挺有道理的。春分时节，天气变化大，人体的免疫力，也容易受影响，要是吃错了东西，很容易生病。
这“4不吃”到底是啥，大家可得记好了，也别忘了提醒家里人，管住嘴，健健康康过春天。
第一不吃：发物
发物这东西，春分的时候可得小心。像海鲜、韭菜、香椿这些，虽然好吃，但容易引起过敏或者上火。比如海鲜，很多人吃了容易起疹子，特别是过敏体质的人，吃了海鲜可能就遭罪了。
韭菜和香椿虽然营养好，但它们性热，春分的时候天气本来就干燥，再吃这些容易上火，嗓子疼、口腔溃疡都可能找上门。所以，春分的时候，这些发物最好少吃，尤其是家里有老人和小孩的，更要小心。
第二不吃：寒凉食物
春分虽然天气转暖，但早晚温差还是挺大的。这时候吃寒凉的食物，比如冰淇淋、冷饮、西瓜这些，很容易让肠胃受凉，引起腹泻、腹痛。
我有个朋友，前几天吃了个冰淇淋，结果当天晚上就开始拉肚子，难受得很。所以，春分的时候，寒凉的食物最好别吃，尤其是早上和晚上，肠胃最脆弱，更要小心。
第三不吃：辛辣食物
辛辣食物，像辣椒、胡椒、花椒这些，春分的时候也要少吃。虽然这些调料能提味，但春分天气干燥，吃多了容易上火，引起喉咙痛、口腔溃疡，甚至便秘。
我以前就犯过这个错，春分的时候吃了一顿火锅，结果第二天，喉咙就疼得不行，吃药好几天才好。所以，春分的时候，辛辣食物最好少吃，多吃点清淡的，对身体好。
第四不吃：酸性食物
酸性食物，像柠檬、山楂、酸奶这些，春分的时候也要少吃。虽然这些食物营养丰富，但酸性食物容易收敛，影响身体的阳气生发。春分是阳气生发的季节，吃太多酸性食物，可能会让身体的阳气受阻，导致身体虚弱、容易疲劳。
所以，春分的时候，酸性食物最好少吃，多吃点温性的食物，比如菠菜、春笋这些，既能补充营养，又不会影响身体的阳气。
春分的时候，家里人可得注意了，尤其是老人和小孩，他们的身体比较弱，更容易受影响。
我建议大家，春分的时候，饮食要清淡，多吃点时令蔬菜，像菠菜、春笋、荠菜这些，都是很好的选择。这些蔬菜不仅新鲜，还能补充营养，让身体更健康。
小贴士
• 发物少吃：海鲜、韭菜、香椿这些容易引起过敏和上火，春分的时候最好少吃。
• 寒凉别碰：冰淇淋、冷饮、西瓜这些寒凉食物，春分的时候少吃，尤其是早晚。
• 辛辣少放：辣椒、胡椒、花椒这些辛辣调料，春分的时候少吃，多吃清淡的。
• 酸性少尝：柠檬、山楂、酸奶这些酸性食物，春分的时候少吃，多吃温性的蔬菜。
春分是个好时节，可得好好享受，但也要注意饮食。这“4不吃”可得记好了，别让家人吃错了东西，影响健康。希望大家，都能健健康康地过春天，享受这美好的春光！
