近期，在豆瓣看到一位女生的人生经历，真切感受到了“轻舟已过万重山”这句话的珍贵，今天，想跟大家简单分享一下这个故事：

我出生在某三线城市底层家庭，从初中开始打工，因家庭原因，高一辍学，进入中专，随后进入成教大专，一直都是半工半读的状态，在26岁离婚后决定重新为自己而活。因为学历不高，所以一直待在销售行业，从C端到B端，工作上一直都比较用心学习，2年前成为北漂一员，去年裁员gap期间，拿到了北京某211大学的非全研究生拟录取。工作之余几乎没有看过电视剧，戒游戏戒短视频已经4年了，下班后和周末都尽量把时间多花在看书、学习、练琴、打球、做饭和发展新的爱好上。

今年即将三十岁，现在的工作底薪15k+提成，生活基本没有问题了，在家乡也买了自己的小房子作为退路，未来还会不断打破自己的局限。

关于这段经历，下面的评论都是：

佩服可以克服弱点、自己闯出一片天的平凡女孩！好厉害，你的生命底色好丰富啊！一个健康的心理状态真的很重要！

今天，想就上面这位女生的经历和一些知乎网友的分享，跟大家聊一聊，如何在职场中建立健康积极的心态，以应对工作中的挑战。

在职场中，我们会遇到各种各样的任务，有的任务轻车熟路、游刃有余，有的任务具有一定的挑战性。很多时候，有些任务还没有开始做，我们已经在心中预设好了失败的后果，提前自我否认，认为自己办不到。

在遇到具有挑战性的任务时先不要慌乱，秉持“办法总比困难多”的原则，先冷静思考问题何在，如何解决，然后行动起来，那么一切困难都将会迎刃而解。

培养主动心态，在工作中主动接受任务、主动完成任务、主动承担责任、主动总结经验，在有信心应对接下来的挑战的同时，也会变得更加优秀。

网友分享，职场中面临的工作挑战，其实跟马拉松很像，同样考验职场人的“体力、耐力、冲刺力”，可以结合以下方式，建立长期的积极心态。1.认识自己：结合自己的能力，确定一个跳起来可以够得着的目标；2.分解目标：合理分解自己的目标，并确定实现目标的路径；3.阶段性奖励：在每一个阶段性目标达成之后，需要自我肯定和自我奖励。

当你对自己抱有积极的自我评价，并发自内心相信自己时，也会更有信心应对职场中的挑战。

PART 3@月是故乡明：建立积极的心态，关键在于自己的主观能动性。

网友分享，自己曾经处于一段时间的低谷期，在这段时间也曾经陷入过自我怀疑，但消沉和自我怀疑毫无帮助，只有自己走出来，才能更好地找到并走好下一步路。

网友分享，自己曾经处于一段时间的低谷期，在这段时间也曾经陷入过自我怀疑，但消沉和自我怀疑毫无帮助，只有自己走出来，才能更好地找到并走好下一步路。

关于建立积极心态，走出低谷期，可以参考以下几点：不要跟别人比较、不要丢掉了自己的目标、不要放弃自己的爱好。

不跟别人比较是因为“人外有人，山外有山”，越比较，越受伤；目标是行动的牵引力，有明确的目标，能更好地应对挑战；爱好则相当于是自己的心灵港湾，治愈自己在工作中受挫的心。

网上有一句很火的话“世界就是一个巨大的草台班子”，然而你会发现，这并不是可以躺平摆烂的借口，职场中还是有很多牛人。

摆脱拖延，行动起来，在实践中不断提升自己，用积极的心态面对工作，将挑战和困难当作是成长的契机，你会不断地跟其他人拉开差距，自然会在某个时刻脱颖而出，在工作中游刃有余。

留言分享：你有什么特别的建立积极心态的方法呢？