失眠的定义有广义和狭义之分，广义的失眠既通常所说的睡不着、睡不好。从生理上说，是大脑皮质内抑制功能减弱的反应；从临床医学角度来看，凡上床睡觉后30分钟内不能入睡，而且即使入睡，但在此过程中觉醒时间超过30分钟，则可认为是失眠，包括由于某种特别事件而睡不着的机会性失眠。例如在考试或结婚的前一天，多数人都有因紧张或兴奋睡不好的体验。这种偶尔失眠，就属于机会性失眠，一般对健康影响不大。
世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。而睡眠问题中最常见的就是失眠，我国一般人群的失眠发病率约10%-20%，男女差别不大。
要给失眠下一个准确的定义并不是一件很容易的事，比较公正的事要具备三个条件：
正常的睡眠被打扰乱，自己对睡眠的质和量不能满意；
睡眠扰乱对患者白天的各项活动具有明显的不良影响；
多导睡眠脑电图等客观检测有异常表现。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
《中国睡眠研究报告2023》显示，2022年，受访者的每晚平均睡眠时长为7.4小时，近半数受访者的每晚平均睡眠时长不足8小时（47.55%），16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小时，反映出民众睡眠时长有待增加、睡眠质量有待提升。
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