一名51岁的男子，刚锻炼完全身大汗淋漓，回到家的时候妻子说了一句太臭了，于是这名男子马上跑去冲凉，只是让人万万没有想到的是，冲凉的过程中，男子突然感到头晕目眩，天旋地转，整个人站立不稳，直接倒了下去。
短短几秒分钟，男子恢复了意识，但他的整个右侧肢体已经完全不能动弹，他大声呼叫自己的家人，家人赶到发现情况不对，一个个吓得面色苍白。
十五分钟后，救护车赶到了现场，男子也被快速送进了医院。
通过急诊头部CT检查，医生发现，导致这名男子突然晕倒的罪魁祸首，就是急性脑梗死，而且更糟糕的是，这名男子还是大面积脑梗死。
大家都知道，大脑是人体的司令部，大脑的空间并不大，可就是在这个狭小的空间里，哪怕一点点小问题，都可能导致可怕的后果。
众所周知，脑梗死是一种非常可怕的疾病，致死致残率很高，哪怕一个很小的梗死灶，都可能导致无法挽回的悲剧，就更不用说大面积脑梗死了。
最终，虽然医生全力抢救，但这名男子还是不幸离世。
说到这，很多人都是满脸的困惑，医生，为什么洗一个澡就中风了？这可太可怕了吧？
这名男子其实犯了一个很大的错，那就是运动后马上去洗澡，而且洗的还是冷水澡，运动后身体会出很多的汗，此时身体会处于相对缺水的状态，血液也因此变得粘稠，所以这个时候容易发生急性心脑血管意外；还有，刚运动完，毛细血管扩张，这个时候直接去洗冷水澡，在冷水的刺激下，血管更易收缩，这个时候，危险就可能会马上发生。
这名51岁的男子，其实早在五年前就已经确诊为高血压，大家都知道，高血压最易导致的并发症就是动脉粥样硬化，血管容易狭窄，所以，对于高血压患者而言，更应该保持良好的生活习惯，切记，不要因为一些小错误造成难以挽回的悲剧。
洗澡，其实是一件很普通的事情，很多人洗澡几乎都是看心情，想什么时候洗就怎么洗，想洗多久就洗多久，水温的选择也是看个人的喜好，但是随着年龄的增长，养成正确的洗澡方式对于健康而言却至关重要，作为医生，要提醒大家的是，4个洗澡习惯，尽快改掉。
1、洗澡的时机一定要把握好
对于中老年人群，洗澡的时机一定要把握好，剧烈运动以后、喝酒以后、饱餐以后都不适合马上去洗澡，剧烈运动后为什么不能马上洗澡，前面已经解释了，喝酒以后不能马上洗澡，原因是很容易引起低血糖和急性心脑血管意外，至于饱餐之后不能洗澡，原因是饱餐以后，大量的血液涌向胃肠道，此时心脏和大脑都相对处于缺氧的状态，这个时候洗澡，会让血流重新分配，会进一步加重缺氧。
2、洗澡的时间长短一定要把握好
很多人洗澡，没有一个小时是不会出来的，特别是冬天，气温寒冷，很多人都习惯洗很长时间的热水澡，洗澡的时候还把门窗紧闭，这个时候往往容易发生危险。
洗澡的时间太长，皮肤表面的油脂层全部被洗掉，整个人的皮肤会变得特别干燥，洗澡时间太长，人会变得更加疲惫，对于中老年人而言，这样洗澡，发生意外的风险更高。
3、洗澡的水温一定要把握好
洗澡时水温很重要，不能太高，也不能太低，如果太高的水温，很容易导致毛细血管扩张，这个时候，身体的血流会重新分配，大脑和心脏会处于缺氧的状态，如果本身就有心脑血管疾病，危险就很容易发生了。
当然，水温也不能太低，如果水温太低，很容易刺激血管收缩，对于本就有高血压的中老年人而言，血压如果升高，同样很容易引起心脑血管意外。
