赫本凭借优雅的体态赢得了人们的非常喜爱，同时也吸引住了众多男士的目光，然而赫本的优雅体态却与另一位女星山口百惠形成鲜明的对比，可以说山口百惠不可避免地正处于常态之中。
赫本优雅体态可以看到岁月流逝也无法改变的气质，同时也成为了赫本生命中最不可磨灭的痕迹，没有经过精心打扮也能拥有优雅体态的魅力。
那么为什么赫本如此优雅体态，而山口百惠却表现的常态?
年龄增长导致的体态变化。女人难过的不是岁月流逝，而是岁月在自己身上留下的痕迹。
然而这些痕迹，不同程度的残留在女性的身上，都会给女性的内心上带来难过的感觉。
尤其是随着年龄的增长，逐渐走向老年，体态开始发生改变的时候，要比现在这些痕迹来得更加显著。
寻常体态是大多数女性到了一定年龄后，比较显著的体态，主要呈现出腰腹隆起、身体两侧多出游泳圈、后背有厚厚一层脂肪、腿部粗壮、胳膊无力且处于“二头龙”状态。
与此同时，背部脖部向后很难坚持直立，晚上睡觉很容易打呼噜，走路排不开双腿且双膝内扣。
这一系列变化是衰老使然，也是不断专注于工作、家庭、孩子所造成的后果。
导致体态改变的原因主要有三个:
1. 难以坚持锻炼。
一般女性在年轻的时候，都非常享受健身带来的好处，也会为此感到充实以及充满自信。
然而在逐渐长大之后，她们会渐渐发现自己身上的事情越来越多，因此难以抽出时间去健身房。
就在这样的情况下，女星们的体态就越来越趋近老后台态了。
2. 错误的发力动作。
由于女性普遍偏柔弱，因此很多在健身过程中，就会使自己发出正确的力气，结果不仅不会瘦下来，反而完全没效果，一起都还长胖了。
保持优雅体态的重要性。优雅体态其实还有些小细节可以帮助自己早日拥有优雅体态。
首先要保持纤细身材，如果身材比较肥胖，那么尽量减肥或者穿着显瘦衣服来将自己包裹起来，这样能更好展现出来自己的身材美。
其次是天鹅颈，想要拥有天鹅颈一直是许多女性所向往的，当下非常流行一些颈霜、按摩棒等等能够让你拥有天鹅颈的小工具，但是最根本还是要靠拧脖颈运动哦!
最后便是要有单薄的肩背，只要多用力收腹做核心训练就可以了。日常生活中，也可以通过一些小习惯帮助自己养成好体态，比如坐姿、站姿和走姿。
坐姿:
坐下时将臀部坐到椅子最根部，保持背挺直，让腹部紧缩这样就可以怕背部塌腰痛啦!
另一个简单的方法则是想象胸骨上悬挂着一根绳子，这样你的肚子就会自然缩起来了。
站姿:
相较于坐下时更需要用力保持背挺直，在站立时也建议脚尖处于30度夹角这样就能更好的稳定平衡，完成好我们的优雅姿势啦!
走姿:
迈步时务必要先触碰地面的是脚后跟，也就是说在走路的时候不能两脚并拢，建立一个V字型，可以帮助我们的重心更好地保持稳定，更加优雅动人，从而防止摔倒等意外发生。
赫本造型增强体态优势。赫本在造型上有着许多细节，例如她的发型、妆容以及配饰等等都很恰到好处，并且非常符合她的优雅气质，从而让她优雅体态显得尤为突出。
发型上:赫本一般偏向选择一些中分短发或者高马尾等，这样会让脸部轮廓更明显，有着小巧精致五官，并且非常显年轻，还能体现出高端气质和清新自然好印象。
妆容:妆容方面赫本非常注重细节，会使用淡色口红、高光和腮红来突出自己的五官轮廓以及气质魅力，并且配合衣服风格进行搭配，从而表现出活泼可爱、优雅成熟、自然大方等不同气质优势。
配饰:赫本偏爱简约风格，尤其是在搭配耳环方面，更倾向选择珍珠耳环和小裙摆连衣裙，这样既能突出她清新淡雅又高贵华丽的气质魅力，还能与她成熟魅力相得益彰，通过简约而精致的搭配来强调整体造型质感和协调性。
