不想痛风发作，就远离这五种食物

第一个就是酒：酒精会让身体产生更多的尿酸，还会阻碍尿酸的排泄。

第二个是果汁和饮料：果糖进入身体里会转化成尿酸的动力仓库，源源不断地生产尿酸。

第三个是动物内脏：是食物嘌呤排行榜的老大，嘌呤非常高，不想犯痛风就离远一点。

第四个是肉汤：肉里大部分的嘌呤都会溶解在汤里，所以它的嘌呤远超过肉。

第五个是水产和海鲜：大部分的海鲜条件都很多，尤其是贝类。

饮食需要及时调整，主食尽量选择大米、玉米、燕麦这种偏碱性的食物，蔬菜选择黄瓜、冬瓜这种嘌呤含量低的食物。水果不要选择太甜的，可以吃一下桑葚、樱桃这些碱性水果。

结尾处小知识：痛风患者可以吃豆制品！

大部分痛风患者都觉得豆制品嘌呤很高，甚至一些医务人员也这么认为，其实这是一个大误区。

没有加工的豆类，像黄豆、豆芽、豆苗，嘌呤含量确实很高，但经过加工的豆腐、豆浆、豆腐脑，在经过浸泡和高温后，大部分的嘌呤都溶解到水里流失了。

所以中等嘌呤的食物，痛风缓解期时是允许吃的，别吃太多就行，而且豆制品里含有丰富的植物蛋白，对我们的人体是有好处的，但像油炸豆制品、臭豆腐之类的还是少吃为好。如果你还有关于饮食其他的问题，可以在评论区给我留言。