站久了腰疼脚跟疼 坐久了腰疼背也疼 除了容易腰酸腰痛 还有腿软膝盖软、脚冷、夜尿多 遗精、“站”不起来等 既然肾xu是根源，那就把这个缺口堵上！ - 建议肾xu的不行不行的 可以多加2块杜仲 人到了一定岁数 特别过了四十 肾气打对折 稍微做点对肾不利的事 肾xu马上就来了(男生遗jing、女生白dai异常) - 核桃壳是固肾藏精的 收敛的能力很强，可固肾 核桃壳里面的木质蝴蝶状薄片叫做分心木 别小看它，也是一味💊材 具有固shen涩精的功效 - 除此之外，女生30岁后就会面临断崖式衰老，尤其脸部暗沉，垮脸等能明显看到衰老，可以试试宝芝林童颜丸，他们家我都很少看到有人推，但这是我第二次推荐了（觉得好用才推荐的），因为30+后确实感觉护肤品用在脸上无功无过，如果是跟我一样黄qi重的，用很贵的护肤品也不明显的，可以试试内调保养哈 - 宝芝林是一个香港老品牌了，有120多年的品牌历史，成分干净（白藜芦醇、蔓越莓、燕窝酸、重瓣玫瑰花粉等），我是睡前吃，一次2粒，坚持一个多月就能明显的感觉皮肤有光泽了很多，后续我也会坚持吃的 - 核桃壳炖鸡蛋做法： 把核桃清洗干净后剥掉外壳，把外壳、分心木一起放入水中熬煮，大火水煮开后，转小火继续熬40分钟，把煮好的核桃分心木水晾凉后加入鸡蛋继续煮，煮8-10分钟后将鸡蛋壳轻轻敲出网纹状，加适量盐和酱油，再煮10分钟就关火，煮好后浸泡一晚，充分让鸡蛋吸收汤汁，一次吃1-2个，根据自己身体的消化情况定