马齿苋虽然是野菜，但不要小看它 它有非常好的作用 平常吃它可是有💊食同源的作用 也是大自然给shi热体质调理的好东西 . 湿热的表现通常有： 口臭、口干、口苦、汗味大、体味大（脚臭） 舌质红，舌苔黄厚或者黄厚腻 出油量大，头发、脸部很容易出油 小便黄、颜色很深 排💩不爽利，粘🚽，解不尽的感觉 容易心烦气躁，脾气易怒 . 马齿苋是夏季田地里很常见的野菜 也是一种中💊，💊食价值高 从性能上看，马齿苋的味道酸、甘 性寒凉，质润，而且比较黏滑 重点入的是🫁和大肠 帮助清心、干、肺、大肠的内火 gan火旺、shi疹、shi热气重 咽喉🪣平常都可以吃马齿苋 可以清❤️火、除🫁热 . 在民间，老一辈经常用马齿苋来调理百日ke 可以加冰糖炖着喝，也可以和梨蒸着吃 这都是体现的润🫁降qi止k作用 . 马齿苋的不同吃法⬇️ 1️⃣凉拌马齿苋： 适量马齿苋清洗干净 去掉马齿苋的老梗，摘取嫩叶 做法：锅里加入清水放入少量的盐和食用油，水开后放入马齿苋煮2分钟即可（去除草酸），把煮好的马齿苋过凉水，挤干水分，加入蒜泥小米辣、生抽、蚝油、香油（芝麻油），适量盐搅拌均匀就可以吃了 . 马齿苋吃起来嫩嫩滑滑的 味道有一点酸酸的 吃进嘴里很清爽，很开胃，可以去shi热 . 2️⃣马齿苋煮水喝： 250克马齿苋、1500ml清水 煮10分钟把水倒出后加入适量白糖，代茶饮喝 马齿苋的酸与白糖的甜融合，有滋生津液的帮助 . 3️⃣马齿苋泡脚去shi热： 马齿苋放入冷水中煮开后冷却到40度左右 泡脚20分钟就好 . 4⃣️马齿苋蒸鸡蛋（张宝旬老师小秒招） 字疮可以试试马齿苋蒸鸡蛋，连吃三天，严重的字疮都可能瘪下去，很多人当兵体检就是靠这个过字疮这关。蒸或炒着吃，可以都试试，土鸡蛋最好，实在没有，超市鸡蛋也可以试试，不用放盐 . 材料：鲜马齿苋120g，鸡蛋3个 做法：将马齿苋择去杂物，用温水泡10分钟，清水洗净切碎，鸡蛋打散，切碎的马齿苋倒入鸡蛋液中，放一点水搅拌，上锅蒸熟即可 .