台湾省著名的回春汤，据说可以帮助清理体内垃圾，别看它不好看，口感还很好喝，就是红枣和苹果的清甜，其他没什么味道，需要用到木耳7克➕去核红枣3颗➕苹果一颗➕枸杞一把➕500ml清水，豆浆模式即可 - 木耳被称为“人体清道夫”，有很强的吸附作用，含有的胶质可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附并排出体外，发挥“清道夫”的作用，不管是血管还是肠道，都能深入进去排污祛垢。网传说它是平民燕窝，这个我不敢苟同，但是这一杯就很适合平时大餐后喝，能帮我们排排垃圾，一身轻松 - 日常保养我也有坚持喝益生菌，最近发现了一个新品：巴马益生菌，由71年历史的央企星鲨出品，配方干干净净，巴马是广西的一个长寿村，益生菌是由江南大学科研团队专门去巴马采集菌种培育的，江南大学也是我们国内顶尖的益生菌研究高校，这个菌种（长双岐杆菌长亚种BM3)，可以帮助我们调节身体的内环境，是更适合国人体质的益生菌，餐后一条益生菌，守住身体年轻态 - 另外整理了陈允斌老师的书中内容（原理见图（9-10) ▪️吃多了油腻食谱拉肚子 20克山药➕12颗莲子，煮1小时喝水 ▪天不亮就拉肚子 6颗荔枝核打碎➕20克山药➕12颗莲子，煮1小时喝 ▪大💩时干时稀 12颗乌梅➕6克甘草，水开后煮20分钟喝 -