如果你也容易上火，嗓子不舒服，咳嗽等，那这一篇一定要好好看。其实最容易上火的季节并不是炎热的夏季，而是干燥的秋季，秋燥伤肺，继而出现咳嗽、气喘、胸闷、特别是有肺结节/肺气肿人群，在这个季节最是反复、难熬 - 体内的水是从肺里来的，肝气主升，肺气主下，如果肺气一直不降的话，就会出现明明喝了很多水可还是感觉很干，上火等等，是因为你喝的水并没有变成体内所运行的津液，秋季应养阴收敛，润肺生津，给大家推荐之前我长肺结节时候的内调方法 （食补➕内调补剂➕养生茶） - ⚫️第一阶段/润肺食补 ▪️南杏仁雪梨银耳汤 需要：南杏仁10克＋雪梨半颗＋枸杞一小把＋陈皮一片＋冰糖适量＋银耳一朵 - 做法：银耳提前泡发，雪梨切小粒，除枸杞冰糖，其他放锅里煮，煮熟后放入枸杞冰糖就可以吃了 - ⚫️第二阶段 内调补剂 ▪️Sorlife槲皮素 如果你的🫁已经有明显的不舒服、呼吸不过来，总觉得闷闷的或者🗣️，可以试试我正在吃的这款Sorlife槲皮素，一天一次，一次2粒，纯植物提取没有其他的添加，挺安全的 - ⚫️第三阶段 养肺 ▪️清肺火养生茶 沙参9克、百合9克、生甘草2克、白扁豆5克，先将沙参/百合/白扁豆用大火烧开，再转小火煮半小时，最后加入生甘草，再煮10分钟就可以了，味道是淡淡的甜香～ - 沙参入肺，不仅能够清肺热，还能给肺滋补津液，百合滋阴润肺，主要是配合沙参，清理完肺以后，给肺再浇浇水，让它保持润润的状态，白扁豆负责燥湿，能防止水份过多形成湿气，甘草调和，让养生茶更加平和（适合大部分体质） - 以上是我两个月调肺结jie➕润🫁生津的方法，希望对你们也有用。Sorlife槲皮素是我在做攻略时网购买的，如果着急用的话也可以直接去山姆买 -