一年一度的秋冬进补季又来咯，去年的秋膘还没减下去，很多姐妹又开始为今年的秋膘煞费苦心，寻思着来点什么补汤、膏方进补一下，结果一不小心就补出了一脸豆豆、牙龈肿T、口腔k疡...... - 秋冬想要补进去 一定要先通后补为身体做好“开路” 为何总是一补就上火？ 一个是“堵”，一个是“满” - 说到进补 自然而然就要牵扯到我们的脾胃 脾胃将我们送进去的补品 运化成水谷精微 并且顺畅的输送全身 才有可能变成营养滋养我们身体 给我们身体补xu - 我们把脾胃理解做一辆货车 那我们在进补的道路上 最常会遇到2个问题： 1⃣️堵：进补的通道太拥堵这就像车子在道路高峰期开进了北京三环以内，想往前前进不了，想退绕不出去，卡在路上，哪也去不了 - 要知道现在很多人体质是多偏瘀堵的，各种痰湿、寒湿、瘀血、气滞把身体的气机、营养的输送通道堵住了。如果没有先把路面疏通，吃再多滋补的东西，它都不会去到该去的地方，就像源源不断的车辆开进拥堵路段，反而让瘀堵的地方更堵，在局部堆积，最终郁结、化热，结果就是出现一系列“上火”的症状 - 2⃣️满：脾胃承载量太大这就相当于这辆货车本身可以承载20kg的货物，你偏偏要给它放上30kg的货，结果就是车辆行驶缓慢，损耗性能，甚至可能导致爆胎，发生交通事故 - 所以，想要让吃进去的补品转化成我们需要的气血，一定要在脾胃壮、身体通的情况下，才能补进去 - 小七阿姨的养生方分享（成都中医药大学退休老博士） 1⃣️脾豆浆（健脾祛湿） 需要：黄豆10克，山药15克，百合5克，南杏仁5克，糯米5克，芡实3克，茯苓3克，300ml水 - 做法：所有食材洗干净，全部放入破壁机，加入300ml水豆浆模式就可以了，没放糖也很好喝，喝起来就是香香甜甜的，很好喝～