如果你也是脸色苍白或暗黄，蹲在地上两分钟，然后猛地站起来，眼前瞬间变黑，缓一下才能正常，看了老中医后说我是血虚➕血淤体质，如果你也是，可以认真看看今天分享的内容 - 血虚的人通常有这些表现： 1⃣️脸色总是没有那种红润的感觉 2⃣️容易失眠，这叫血不养心 现代人里面，这种原因引起的失眠比较多 3⃣️容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了 4⃣️指甲里面、嘴唇、眼睑的颜色，总是惨白 5⃣️容易疲劳，女生应该都喜欢逛街，血虚的女性，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”，而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，容易头晕 6⃣️夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉。而且怕冷风，冬天要比别人多穿衣服 7⃣️蹲下两分钟，猛地站起来，眼前会瞬间变黑，缓一下才能正常。这样的人，往往是气🩸不足，但是，中医理论认为气🩸互生，此时补🩸，往往可以效果非常好 如果上面7条，3条以上对上了号 都建议你注意，可以养养🩸了 - 玉灵膏出自《随息居饮食谱》 为中医食疗古方 只有龙眼肉和西洋参 随息居饮食谱里说 玉灵膏“大补气🩸，力胜参芪” 这个方子里，龙眼肉与西洋参组合在一起 除了小孩子与孕妇外 基本上适合所有气色差，体虚的人 - 食材做法：龙眼肉 100克，西洋参10克，白砂糖10克。干龙眼去壳，将核清理掉，准备好西洋参片，用研磨器打成粉状，将龙眼肉切碎，用石杵或木杵捣烂，将捣烂的龙眼肉和西洋参末及白砂糖放到一起，将三者充分拌匀放入炖盅里，隔水蒸够40小时以上即可 - 熬制玉灵膏，需要比较长的时间（蒸40小时以上），对于现在适应了快节奏现代生活的我们来说，显得稍微有些麻烦，所以我是直接买的成品—辅滋堂西洋参玉灵膏，他家这款玉灵膏没有添加防腐剂和蔗糖，用的是纯龙眼肉和西洋参，而且是用柴火蒸制足足100小时,色泽是这种黝黑发亮的（需要的可以参考） - 吃起来就是甘甜又带有一些参味，很容易坚持，玉灵膏我是一天一次冲水喝，蒸苹果叫我一周吃3次，核桃➕山楂➕苹果，就这三样，因为我有舌下青筋嘛，有些淤🩸（怪不得月经总是不准时）核桃是追余🩸的，山楂是活🩸化淤的，蒸过的苹果是健脾的，这个食疗就很好吃，你们有🩸淤的也可以试试～