🦠😷一直反反复复，是身体正气不足 尤其是脾肺之气不足 脾属土，肺生金，土生金 所以脾胃是肺的母亲 因为脾胃能吸收食物中的营养物质 我们身体才有正气，肺气才能足 所以调理脾胃是根本，中医上说“脾土生肺金” - 今天推荐的方法，是用怀山药粉熬水喝➕山药粉蒸鸡蛋羹，一方面因为这个是热的，可以温暖身体，另一当面，大家都知道，山药对脾宝宝很友好～ - 首先要买到垆土怀山药 怀山药的“怀”是怀念的怀，不是淮河的淮 怀山药种植在河南焦作温县 就只有几个村子有正宗的焦作垆土怀山药 我们平时看菜市场卖的山药 那个也叫铁棍山药，但是多数是在沙土里长的 种植在山东河北一带 沙土里长的山药，大家当食品吃就可以了 这种时候一定一定要选垆土怀山药，我自己喝的冠言铁棍山药粉，大家可以参考～ - 这个方法我用了两年多了，几乎每一次刚刚感觉有点不舒服了，就用这个方法喝下去，也推荐给很多朋友。之所以用山药粉，是因为山药片熬出来的渣还要扔掉，比较浪费，我现在更多用怀山药粉，身体吸收也更好，两三勺的怀山药粉放碗里，用一点点温水，倒进去调成糊一样的状态，然后用滚烫的开水倒进去，迅速搅拌，放温一点把它喝下去 - 日常稳固我们还应一周吃2-3次山药粉鸡蛋羹，陈允斌老师说过，鸡蛋在各种做的菜中，蕞有营养的是鸡蛋羹，也是蕞好消🌹的，老人、小孩、脾胃虚弱的都能吃，做法也很简单，而且是很好吃的，孩子也不会抗拒～ - 做法：两颗鸡蛋打入碗中，加入一勺怀山药粉，再加200ml温水，搅拌开，打出气泡，搅拌和打出气泡重复三次，这样蒸出来的鸡蛋羹更嫩滑，没有蜂窝状，水开上锅蒸15分钟闷5分钟就可以了，习惯加酱油香油的可以加，我家就直接吃的很好吃～ -