随着岁月的流逝，人体阳气逐渐消耗，尤其是过了40岁之后，很多人会发现自己的精力、体力都大不如前。在中医理论中，这与肾中真阳的亏损有着密切的关系。那么，如何补充肾中真阳，恢复年轻时的活力呢？今天杨主任给大家分享一个简单有效的方法，把阳气补到根上。

首先，我们需要了解什么是肾中真阳。在中医五行理论中，肾脏属水，与冬季相应，其功能主要体现为藏精气、主生殖、主骨生髓等。肾中真阳，即肾脏所蕴含的阳气，是人体生命活动的根本动力之一。当肾中真阳充足时，人体会表现出精力充沛、思维敏捷、免疫力强等特点；反之，则容易出现疲劳、记忆力减退、抵抗力下降等问题。

那么，如何补充肾中真阳呢？中成药作为中医药的一种剂型，具有服用方便、疗效稳定的特点。对于补充肾中真阳的需求，我们可以参考这四个中成药来进行调理。

第一个，金匮肾气丸。主要成分为熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻等。具有补肾益气、固精止遗的功效，适用于肾阳不足所致的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。

第二个，右归丸。主要由熟地黄、山药、山茱萸、枸杞子、菟丝子等。具有补肾益精、养血安神的功效，适用于肾阳不足所致的头晕耳鸣、失眠多梦等症状。

第三个，六味地黄丸。由熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、牡丹皮、茯苓等。具有滋阴补肾、清热化湿的功效，适用于肾阴不足所致的腰膝酸软、口干咽燥等症状。

第四个，杞菊地黄丸。主要成分为枸杞子、菊花、熟地黄、山药等。具有滋阴明目、养肝补肾的功效，适用于肝肾阴虚所致的目赤肿痛、头晕耳鸣等症状。

值得注意的是，中医讲究辩证论治，不是说看似我症状和你的相似，就跟你服用同样的药物，这是坚决不允许的。如有需要，一定要在专业医生的指导下使用，不可自行服用。与此同时，保持良好的作息习惯、饮食调养、适当锻炼等方面也是不可忽视的。只有综合调理，才能更好地维护肾中真阳，让身体更加健康、充满活力。好了，今天就给大家分享到这里，我们下期见。