一

幼儿心理科普作家黄杏贞说：

“养孩子是一场修行，修的是父母们的情绪智慧，那些大喊大叫的父母，总会错过教孩子如何管理情绪的机会。”

情绪稳定的父母能够促使孩子养成健康的心理和良好的行为习惯。

当孩子面临困境和挫折时，他们会以平和的心态冷静对待。

当孩子面对挑战时，他们会以极大的勇气和信心去迎接，因为他们深知，父母就是最可靠的后盾。

研究表明：情绪过激或性格暴躁的家长会给家庭带来以下后果：

一是形成恶劣的亲子沟通模式。孩子越顽劣，家长脾气越大；家长越是气急败坏，孩子就越桀骜不驯越难管。

二是恶性循环是深远的。原生家庭的相处模式很可能会带到孩子成人之后的家庭中去，恶劣相处模式变成了“代代相传”。

父母稳定的情绪就如给了孩子一生坚实的铠甲，为其抵御风暴的侵袭，促其健康快乐成长。

二

接纳孩子的缺点和不足是情绪稳定的基础

每个孩子都有自己的缺点和不足，

父母要学会接纳这些不完美。

蒙台梭利曾说：“儿童的一切教育都必须遵循一个原则，即帮助孩子身心自然的发展。”

当父母能够以平和的心态看待孩子的缺点时，才能更好地引导他们成长。

比如，孩子可能在学习上比较吃力，考试成绩不理想。

如果父母此时大发雷霆，只会让孩子更加恐惧甚至厌倦学习。

只有父母接纳孩子的现状，与孩子一起分析问题，寻找解决方法时，

孩子会感受到父母的爱和支持，从而更有动力去努力。

当父母接纳了孩子的不足与缺点时，就会发现他们身上那些被我们忽略的美好，从而减少因过高期望而产生的焦虑和不满。

三

温柔而坚定是情绪稳定的保障温柔是爱的表现，坚定是责任的体现。这句话道出了温柔与坚定在家庭教育中的平衡。

爱默生也说过：“家庭是父亲的王国，母亲的世界，儿童的乐园。”

在这个乐园中，父母的情绪稳定性是孩子快乐成长的保障。

温柔而坚定的态度，能够让孩子感受到爱的无限，同时也明白原则的底线。

情绪稳定的父母，既能够用温柔的态度理解孩子，又能以坚定的原则引导孩子。

这种平衡，既保护了孩子的自尊心，又促进了他们的自律性发展。

如孩子想要买一个玩具，而家里已经有很多类似的玩具了。

父母可以温柔地告诉孩子不能买的原因，同时坚定地执行自己的决定。

这样既不会让孩子感到被拒绝的痛苦，又能培养他们的自律能力。

四

学会调整情绪是父母的必修课“情绪就像马车，而理智是缰绳。”

父母要学会控制自己的情绪，不让情绪的马车肆意狂奔。

在面对孩子不良问题时，可以先深呼吸几次，让自己冷静下来，再以理性的方式去处理，

也可以找一个安静的地方，独处一会儿，平复自己的情绪。

孔子所言：“不迁怒，不贰过。”

父母不应将自己的情绪问题转嫁给孩子，也不应重复同样的错误。

学会调整情绪，不仅是为了孩子，也是为了自己的心理健康。

听过这样一个故事，一位父亲在公司受到了老板的批评，心情非常糟糕。

回到家后，看到孩子在调皮捣蛋，他差点就发火了。

幸好理智的他意识到自己不能把工作中的情绪带给孩子，那将是孩子最大的不幸。

于是他默默地走进房间，让自己冷静了一会儿，

出来后，他以平和的语气和孩子沟通，避免了一场情绪冲突。

五

持续学习与自我成长是情绪稳定的源泉父母是孩子模仿的对象，也是他们成长的榜样。

情绪稳定的父母，深知自己的一言一行都会对孩子产生深远的影响，

他们会不断寻求自我成长的机会，通过学习新知识、掌握新技能，不断提升自己的情绪管理能力。

通过学习，父母可以更好地理解孩子的心理需求，掌握有效的教育方法，从而保持情绪的稳定。“活到老，学到老。”

父母可以阅读教育书籍、参加家长培训课程、与其他家长交流经验等，不断丰富自己的教育知识。

同时，父母也要注重自我成长，处理好自己的工作、生活压力，以积极的心态面对生活。

六

来点松弛感，让稳定的情绪更有温度。

在忙碌的生活中，我们需要学会适时放松自己，

给自己和家人留出一些休息和娱乐的时间。

这样不仅可以缓解压力，还可以增进亲子关系，

让孩子感受到家庭的温暖和关爱。

正如英国作家查尔斯·狄更斯所说：“家是世界上唯一隐藏人类缺点与失败的地方，同时也蕴藏着甜蜜的爱。”

我们不要对孩子的要求过于苛刻，允许他们偶尔犯错，允许他们有不完美的时候。

比如，孩子在周末想要睡个懒觉，父母可以不必强行要求他们早起学习，

让孩子适当地放松，反而能让他们在学习时更加专注。

七

约翰·戈特曼说：“对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要，这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感，也包括家庭的幸福。”

父母稳定的情绪，是孩子一生最大的幸运。

没有十全十美的教育，也没有完美的父母。

但是，我们可以一起努力，做情绪稳定的父母，做优秀的家长。