长夏暑湿重，阴雨连绵，或者长期生活在海边，都是外湿导致的。除了外湿，更多的是内湿导致的，有以下几个方面。
第一，冰箱。冷饮、冰淇淋、冰西瓜都是清凉解暑的，但这无疑伤了脾胃阳气，湿气越来越重。
第二，空调。在外面出了汗后，皮肤是开泄的，如果一下子进了空调房，汗都郁闭在皮肤里，空调吹多了也容易感觉筋骨关节疼痛拘紧。
第三，比较懒。天气热，交通工具又凉爽又便捷，长期久坐办公室，户外运动又少，导致身体气血的运行速度越来越慢，这些都是导致湿气重的原因。
湿气是怎么来的呢？
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