健身小哥身材犯规,光膀子卖炭火烤肉,麒麟臂抢镜

阿卡聊运动生活 2024-09-03 06:00:13

不知道各位朋友有没有听说过,在健身界有一句老话叫,“胳膊是男人的第二张脸”,这句话其实是有一定道理的。

一个男性如果拥有一双强壮有力的手臂,尤其是那线条分明,肌肉发达的麒麟臂,这种情况下往往会给人留下深刻的印象。

下面介绍的这位健身小伙,他就是一个拥有健硕麒麟臂的人,让我们一起来看一下他的风采。

根据资料显示,这位健身小伙平时特别喜欢旅游,本职职业是一名教师,因为平时特别喜欢热爱健身,所以经常会在网上晒自己的健身照片。

让人意外的是,他家里好像还有一间肉铺,平时他会光着膀子卖炭火烤肉。

穿上背心的他,建硕的麒麟臂更是完美的展现出来,肌肉身材实在是太犯规了,不知道前去吃烤肉的朋友,是否会被他的肌肉身材吸引。

不得不说,这位健身博主的身材真的是非常的不错,胸大肌锻炼的很到位,无论是层次感还是立体感都很好。

肩部虽然不是圆肩,但是形状却非常不错,尤其是搭配二头肌,整个线条感流畅,前手臂的力量感也非常突出,整体而言手臂的线条非常好看。

这位健身博主的肌肉身材很霸气,唯一不足的就是腹肌,可能稍微有一点欠缺,并没有像大家所喜欢的那种八块腹肌。

那么对于男性朋友而言,平时如何做才能够练出像这位健身博主一样的麒麟臂呢?

我们下面介绍几个着重进行手臂锻炼的动作,日常多做这几个动作,有助于帮助打造出麒麟臂。

所谓的麒麟臂,顾名思义,指的就是手臂肌肉相当发达,线条感分明,尤其是肱二头肌以及肱三头肌要着重进行锻炼。

杠铃弯举,这是一个非常常见的,能够锻炼到肱二头肌的经典动作,该动作可以每天坚持练习,一段时间之后就会发现二头肌变得越来越结实有力。

三头肌绳索下拉,通过名字也能够看出,这个动作主要是进行肱三头肌的锻炼,该动作也非常的简单,只需要每天拿出一定的时间进行相应的锻炼,确保动作做到标准,也能够很好的锻炼到三头肌。

上面两个动作均是生活中比较常见的,锻炼的肱二头肌以及肱三头肌的训练动作,如果你觉得两个动作实在是太少,那么可以去健身房进行器械锻炼。

多种类、高频率、高强度的锻炼会让肌肉锻炼得更加好。

我们觉得今天介绍的这位健身博主,他的肌肉身材如何呢?

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评论列表
  • 2024-09-03 17:49

    马上玉米成熟了,来掰玉米健身

  • 2024-09-16 19:30

    一段时间不练 马上反弹了