首先，面对上家单位人事经理对你进行背调时说坏话的情况，你需要冷静应对，理性分析，采取适当的措施来处理这一问题。以下是建议：

1. 保持冷静：面对这种情况，首先要保持冷静，不要激动或者冲动。情绪化的反应可能会使情况变得更加复杂，影响到你的应对策略。

2. 确认信息来源：首先要确认这些坏话是从哪里传出来的，是否是真实的。可能是人事经理的个人观点，也可能是其他员工的不实传言。了解信息来源可以帮助你更好地应对。

3. 寻求证据：如果可能的话，尝试寻找证据来证明自己的实际表现与被说坏话不符。可以通过工作业绩、同事评价、客户反馈等方式来证明自己的能力和表现。

4. 直接沟通：如果可能的话，可以选择直接与人事经理进行沟通，询问他为什么会有这样的看法，并尝试解释自己的立场和观点。但在沟通时一定要保持理性和客观，避免情绪化的表达。

5. 寻求帮助：如果无法直接解决，可以寻求上级领导或者人力资源部门的帮助。向他们汇报情况，并请求他们进行调解和处理。

6. 寻求法律援助：如果被说坏话严重影响到了你的工作和生活，可以考虑寻求法律援助，了解自己的权利，并通过法律途径来维护自己的合法权益。

7. 调整心态：无论最终结果如何，都要学会接受并调整自己的心态。在面对挫折时，要学会从中吸取经验教训，并不断提升自己，为自己的未来铺路。

总之，面对背调被上家单位人事经理说坏话的情况，需要保持冷静、理性分析，并采取适当的措施来处理。重要的是要保持自信，相信自己的能力和价值，不要被外界的负面评价影响到自己的发展和进步。

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