现代社会，生活节奏快，压力大，大家内心普遍比较敏感。常常因为一些琐事心烦意乱，吃不好，睡不着，感觉心好累。

想要改变，又不知从何改起？

日本作家渡边淳一在《钝感力》一书中给出了答案。

他认为，生活美好，幸福的人，大多都是比较迟钝的人。而迟钝的人，要比敏感的人，身体状况更好，更容易获得爱情和取得成功。

太敏感反而会容易受伤，“钝感”能让自己远离烦恼，不丧气，这种保护自己不受伤的力量就是钝感力。

钝感并不是木纳和傻乎乎，它是一种智慧，一种从容面对生活中挫折与伤痛的智慧。

周国平说：“如果痛苦，只因为你在乎，愈在乎就愈痛苦。只要不在乎，就一根毫毛也伤不了。”

很多时候，我们痛苦和烦恼，根源并不是别人，而是自已，那个过于敏感的自己。

1）过份共情，也就是同理心太强，总是站在对方立场进行思考。对方皱一下眉、抿一下嘴，就会被对方的情绪感染，猜测其是不是生气啦，不开心啦等等。

这种敏锐有时候是好事，比如让你更会安慰人，善解人意，但很多时候也是坏事，会让你为别人的情绪所累。

2）自我价值感依托于外界

内心敏感的人常常特别在意别人的看法和评价。

失败了怕被嘲笑，成功了怕被嫉妒。永远都在担心“我会给别人带来什么影响，我给别人留下了什么印象”，整天惶惶不安。

之所以会这样，原因就是把衡量自己的标准交到了别人手中。

而事实却是：你的价值并不取决于别人，这是一种“伪自尊”。每一个天生敏感的人，都注定活得心累。

但当敏感者拥有了钝感力，一切都会变得不一样。

具有顿感力的人，对眼前的事物和外界的评价，不会那么在意，也从不往心里去。

渡边淳一认为这样做会有3个好处：

1） 有利于身体健康

心思细腻、情绪敏感的人，感情起伏跌宕，刺激交感神经，容易诱发包括胃溃疡、失眠、腹泻、尿频，甚至癌症在内的多种疾病。

渡边淳一在书中这样说：对健康而言，最为重要的就是让自己全身的血液，总是能够顺畅地流淌。

保证血液畅通无阻其中一个重要的原因就是，保持“钝感”。

因为，当一个人紧张焦虑，愤怒憎恶时，血管会立刻收缩，血压升高；当一个人神清气爽，开怀大笑时，血管会平和舒张，身体处于松弛状态。而只有保持开朗、放松的心态，血液才会畅通无阻。

所以，从健康的角度来说，有钝感力的人，要比敏感的人，精神好身体好。

因此，为了我们的健康，不要“想太多”。

2） 有益于事业的成功

钝感力除了对健康有益，在事业上有时也会起到重要的作用，这一点，渡边用他的一生给了我们最好的例证。

三十五岁时，渡边淳一初出茅庐，辞了工作，离开家人，跑到了东京，开启了孤独的作家之旅。

在一个文艺沙龙中，结识了一名很有才华的O先生。当时，渡边对自己很没有信心，所以特别羡慕那位O先生。

这个O先生和渡边一样也是新手，可他干劲十足，意气风发。

但因为都是刚刚开始写作，也都没什么名气，只能各自默默投稿，大多数时候都是被拒绝的。

O先生比别人的才华高，自尊心强，被编辑拒绝让他觉得很没面子，甚至认为是一种侮辱，每一次退稿都让它丧失一点创作的欲望和斗志，慢慢地越发灰心意冷，日渐沉沦。

而渡边却是屡败屡战。

四十年过后，那位O先生早已消失的无声无息，渡边淳一却已享誉全世界。

渡边曾总结说，他们两人命运的差异，就在于是否具有钝感力。

O先生性格天真、敏感、容易受伤，又极其自信，只适合鲜花掌声，受不得半点委屈和挫折，被打击后，极易消沉。

而钝感力可以在失败时推你继续前进，能让才华经过磨练和挫折，依旧可以熠熠生辉，让你不沉溺在毫无意义的悲伤里，迅速走出人生低谷。

正如渡边所说：“这个世界不过是一场生存游戏，所以必须要有顽强的意志。拥有对大多数事物不气馁的钝感力，就是在现代最大的智慧。”

3）更容易在婚姻和爱情中获得幸福

众所周知，爱情和婚姻最美好的状态，就是彼此相爱。

而具备钝感力的人，能在这条路上不断理解和包容对方。

恋爱时，尤其是追求异性的时候，钝感力是一个非常关键的成功要素。女生大多比较喜欢被追求。男生如果追一次没成功就放弃，是很难俘获芳心的。

那些一而再、再而三被女生拒绝，也绝不轻易放弃的男生，更容易获得胜利。这就是一种恋爱钝感力。

虽然这招不是对所有女生都管用，但相当一部分女生是经受不起这种钝感力的冲击的。

而幸福婚姻更需要钝感力的支持和守护。

都说相爱容易，相处难。当两个人真正生活在一起以后，缺点因为距离的拉近而被放大，各种矛盾和冲突也随之而来。有的夫妻，甚至因为挤牙膏的小事而分道扬镳。

男女双方生长在不同的家庭，环境，有着不同的兴趣爱好，认知和习惯不可能完全相同。

同一屋檐下，有些磕磕碰碰是很正常的事，拥有钝感力的人，更愿意去包容和理解。也就更有可能长长久久。

所以，在爱情中，无论是恋人还是夫妻，多一点迟钝、多一点包容，少一点斤斤计较，关系才会更牢靠，更能相守到老。

渡边淳一为我们总结了以下5点铁律：

1）迅速忘却不快之事，心大一点。

2）认定目标，往前冲，失败了也不要停。

3）坦然面对流言蜚语。

4）对嫉妒讽刺常怀感谢之心。

5）面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。

简而言之，就是把不快当成垃圾扔掉，把别人的评价当成白开水喝掉，然后自己该干嘛就干嘛。

特别要记住的是：

对于那些你不喜欢的，造成困扰的人和事。你唯一要做的，就是毫不在意！

《权力的游戏》里有句话：“狮子从不在意绵羊的看法。”这个世界上，真正值得你在意的东西，并不多。

保持钝感力，以平常心看世事，合则来不合则去，不必过于执着，用钝感力过生活，不管别人怎么说，日子该怎么过，还怎么过。

心大一点，事就小了；事小了，人生就顺了。

钝感力，不是傻，也不是迟钝，它是一种生活智慧、一种处世态度、一种生存技巧。

愿我们每一个人，在面对人生的不如意，不开心时，都能“钝感”一点，这样，我们就能生活的更加从容淡定，离幸福更近一点。

我是仲儿肥，志读万卷书，行万里路，欢迎【关注】，一起读书，一起看世界！