随着居家工作时间越长，慢慢对“焦虑”有了更多体会。
当然，白杨说的焦虑是普通人的焦虑，如果是心理上或者其他问题，需找专业人员解决。
毕竟在这个快速变化的时代，想要产生焦虑实在太简单了：
举个例子，看看朋友圈、同年朋友的成就、同学工作岗位的高度，那种因为比较而产生的焦虑会立即浮现在你心里。这里不得不提一句，白杨在自由职业一年后，对“行动是焦虑的解药”这句话感触真的越来越深了。
以前没有尝试过自由职业，无法判断会遇到的问题，常常在面对问题时感到束手无策，心里焦虑不已。
实际事情已经发生，问题已经出现，停留在原地焦虑恐慌根本解决不了任何问题，不如选择立刻行动，能做多少都好过原地不动。
所以白杨在书桌上贴了这句“不要焦虑，只想解决方案”这句话，以此用来提醒自己。
尽早承认焦虑、看到焦虑。
比如你想要成为一名公众号作者，但是心里一直担心自己写作能力不够，完全不敢动笔。导致拖延时间越长，心里就会越着急焦虑。
其实你心里知道焦虑的问题是源于不敢动笔，不过明面上却假装看不到问题，逃避焦虑源头。
殊不知你越忽视，那些微小的焦虑就会像滚雪球一般，慢慢膨胀到令人崩溃的雪崩程度。
试想一下，如果你尽早承认自己焦虑的源头，尽早看到焦虑的源头，尽早根据焦虑的问题开始行动，你或许能在小问题还没发展成大问题时就把它解决了。
写下你所焦虑的事情，再一一列出解决方法。
举个例子，比如白杨一直想要增加收入渠道，但是以前的我却没有尽力去做过这件事情。
只不痛不痒的尝试了一两件事，就判定自己不适合那些工作。
然后在每天睡前又会焦虑不已：
怎么这个月收入那么少？如果这个平台做不下去还有什么收入渠道？如果不再做自由职业，还能去什么公司工作？问题引发联想，联想引发负面情绪，负面情绪引发焦虑。
你看，一切事情的发生都是有迹可循的。
后来越想越睡不着，索性起来把问题一一写下，再根据实际情况写下或许能解决问题的方法。
当我真正开始行动起来，才发现以前觉得很大的问题现在都不再是问题。
因为只要肯钻研肯努力肯坚持行动，基本都能找到解决方法。
实在找不到自己焦虑的源头，或许可以尝试反问自己：
你想要什么？事实是什么？该如何行动？问题直指内心，让你敢于承认自己所期待的事情，敢于直面真实情况。
只有根据真实的情况才能给出合适的计划，合适的计划加上行动，才能解决焦虑起源。
