减肥，一个永恒的话题，似乎无论时光如何变迁，都不会失去其重要性。
如今，年轻人常常形容自己的状态为：“要么在减肥，要么在准备减肥”，而老年人则有句俗语：“有钱难买老来瘦”，可见减肥在大多数人心中所占的地位。
在中医看来，尽管脂肪对身体是必需的能量来源，但过多的脂肪就会变成负担，危害身体健康。这些多余的脂肪不但没有被身体利用，还可能成为各种疾病的根源。
如西医所说的“健康杀手”：高血脂、高血压、高血糖。从中医的角度来看，多余的脂肪会导致气血不畅，经脉阻塞，引发全身疾病，形成恶性循环，给五脏造成压力。
有一类人，尽管吃得不多却很胖，可以说是“喝水都胖”。中医认为，这是典型的阳虚寒湿。针对这类人群，今天要说的方法，就是通过调理身体，温补阳气，驱除寒湿，恢复正常脏腑气血运行，实现健康减重的目标。
调理方法：
补火助阳，温补肾脾，通经驱寒，利水祛湿，补气燥湿，活血补血。
（建议大家：大家可以在专业医师指导下，辩证调理）
身体调理好了，便可感觉到身体阳气增强，多余的负能量脂肪减少，减肥效果显现。
为什么现代人体内会积聚多余脂肪，导致肥胖人群不断增加？
中医认为，原因主要有三：一是现代人的饮食和环境导致体内湿气和寒气积聚；二是现代人久坐不动的生活习惯，伤害了肉体和脾胃功能；三是进食高热量食物过多，超过了身体的代谢能力。
建议大家平时适当运动，如散步、太极、八段锦、经络操、瑜伽、普拉提等。要知道，减肥不仅是追求美丽和健康，更是一种长期生活态度的体现。
