洪都拉斯是中美洲的一个发展中国家，北邻加勒比海，东邻尼加拉瓜，南接萨尔瓦多和洪都拉斯湾，西邻危地马拉，总面积约为11万平方公里。

该国地形多样，包括高山、平原、河谷，其中的拉莫斯高原的海拔超过2000米，科特图和摩卡河谷，是中美洲最重要的农业区之一。

整体上属于热带和亚热带气候，但沿海地区气候湿热，年均气温约为27℃；而内陆山区气候凉爽，年均气温约为18℃。

时常有热带风暴或飓风过境，洪都拉斯曾修了一座乔卢特卡桥大桥，结果飓风把河吹跑了，桥还在。

虽然洪都拉斯的面积不大，但是行政区被划分为18个省份和一个特区，每个省份下还设了多个市镇，总共有298个市镇。

国旗由三条横向蓝白条纹组成，中间嵌有五颗蓝色五角星，蓝条纹代表大西洋和太平洋，白条纹代表和平，五角星象征中美洲五个国家的团结。

2021年统计的全国人口为1008万，主要集中在城市和西部，比如首都特古西加尔巴、圣佩德罗苏拉等城市，越往东人口越少。

洪都拉斯最大的民族是梅斯蒂索人，属于欧洲人和印第安人的混血后代，约占人口的90%，其余还有加勒比黑人和印第安人部落。

多元化的民族给这个国家带来了丰富的传统文化，涉及到绘画、音乐、舞蹈、手工艺品和节日等诸多方面。

洪都拉斯的马拉奇艺术最为著名，它的主要表现形式为壁画和彩绘，其中融合了印第安、欧洲和非洲的艺术形态。

加勒比海沿岸的鼓乐和舞蹈，则是加勒比黑人文化的载体，还有包括陶器、织品、木雕、银饰和珠宝的各种手工艺品。

宗教节日在社会活动中扮演重要角色，主要有复活节、耶稣圣体节和圣诞节，在这些节日里，人们会进行宗教仪式和庆祝活动。

洪都拉斯还有丰富的旅游资源，比如珍宝湾度假胜地、玛雅文化遗址和众多温泉景观。

珍宝湾，是夏季最主要的度假胜地，那里拥有罗阿坦、乌提利亚和加拉巴三个小岛，是潜水和浮潜爱好者的天堂。

玛雅文化遗址，在洪都拉斯境内有很多保存完好的玛雅文化遗址，在这些遗址可以感受到千年古文明的辉煌历史。

瑞多特谷温泉，池塘通过小瀑布相连，水温约为38℃到40℃，泡温泉放松身心之后，还可以游览格拉西亚斯古城、教堂以及公园。

特古西加尔巴是洪都拉斯的首都和最大城市，人口116万，面积202平方公里，城市建设相对完善，除了高楼、广场、购物中心之外还有一些历史建筑。

在特古西加尔巴的美食城有很多特色美食，比如巴莱达，这种卷饼的馅料包括黑豆、牛肉和蔬菜。

鱼塔科是一种传统的炸鱼菜肴，通常用淡水鱼或海水鱼制作，搭配辣椒酱或番茄酱食用，这些调料在海鲜汤和炖牛肉中也会用到。

洪都拉斯拥有丰富的自然资源，拥有1000种动物，7000种植物，大量黄金、银、铜矿产资源，本地独有植物超过3000种。

虽然拥有丰富的自然资源，但是洪都拉斯并没有将其转变为巨额财富，目前还是中美洲最贫穷的国家之一。

该国2021年GDP为285亿美元，农业、采矿和制造是主要创收产业，农产品销往北美地区，矿产品、服装和电气设备向我国出口。

旅游业虽然被列为经济增长点，但是薄弱的交通设施却阻碍了其发展，比如公路质量参差不齐，不少地方还没有硬化路面。

铁路方面有一条贯穿南北的货运线路，首都特古西加尔巴有一个国际机场，但是机场设施和服务质量还有提升的空间。

互联网设施和交通系统一样落后，在一项全球网络安全排名中，洪都拉斯仅高于缅甸、柬埔寨，列倒数第三。

由于经济相对落后，工资待遇和环境也很一般，最低工资标准是每月9488洪都拉斯伦皮拉（约合396美元），但企业实际工资达不到这个标准。

虽然工资低但是工作却不轻松，每周工作6天，每天8小时还要经常加班，所以迫使一些人去外国寻找更好的工作机会。

该国房价约为每平方米1000美元，普通人只能贷款买房，为了不支付高昂的房贷，很多人和家人一起住在简陋的住宅中。

洪都拉斯的退休金一般较为有限，只有一小部分人可以依靠退休金独立生活，大部分人需要依赖积蓄来维持日常生活。

洪都拉斯女人肤色较深，头发多为黑色，在重要场合穿华丽的传统服装，性格温和、友好和乐观。

在洪都拉斯，每位女性平均生育2.3个孩子，而且普遍重视孩子的教育和成长，每年的育儿费用在家庭开支中占比很高。

为了减轻国民负担，公立中小学不收学费，公立医院对低收入人士提供一定程度的减免，但医疗资源和质量还有待提升。

该国夜生活丰富，夜市上有小吃、饮料和手工艺品出售，是家庭外出逛街首选。

酒吧覆盖传统酒吧和休闲酒吧，并提供现场DJ音乐表演，是年轻人的聚会场所。

舞厅一般会播放传统的洛丽塔音乐，这里有不少中老年人前来跳舞，放松身心