儿科医生讲真话:当孩子不吃这些,脾胃基本就恢复了,个子蹭蹭长

琚奶奶讲孩子成长 2024-06-24 15:53:09

上个月门诊来了一个男孩,7岁多,整个人看起来特别没精神,面色萎黄,还特别瘦,身高才115厘米,家长说,孩子吃饭胃口不好,啥都不想吃。

经过详细询问才发现,孩子的脾胃早就被高油、高盐、重口味的零食拖垮了。

对于这种情况,我让孩子先服用着中药膏方调理脾胃,并嘱咐孩子一定不能再吃重口味、油腻的食物了。

前几天妈妈发来了好消息,孩子现在胃口变好了,整个人都有活力了,身高长了1厘米。

孩子脾虚,不能吃的4种食物

想让孩子健康长高,一定要忌口,以下5样东西,孩子吃多了不仅影响脾胃,还会阻扰身高的增长!

1、生冷寒凉的食物

代表食物:冷饮、冰淇淋、绿豆、西瓜等。

常吃生冷的食物容易损伤脾胃阳气,导致脾胃运化功能减弱,过多食用可能导致腹泻、腹痛等问题。家长们在夏季要尤为小心,不要让孩子吃太多这些食物,以免加重脾虚症状。

2、辛辣刺激的食物

代表食物:火锅、麻辣烫等。

孩子对辛辣的食物是非常喜欢的,但孩子的肠胃是比较弱的,长期吃的话,很容易损伤孩子的脾胃,破坏体内的胃黏膜,不利于孩子身体的健康和发育。

3、重油难消化的食物

代表食物:炸鸡、炸薯条、肥肉等。

油腻食物会加重胃肠负担,影响消化吸收。孩子脾虚时,吃这些食物很容易引起肚子胀、拉肚子等问题。

4、甜食

代表食物:糖果、巧克力、蛋糕等。

甜食容易滋生湿气,加重脾胃负担。而且,吃太多甜食还可能导致孩子肥胖、蛀牙等问题。

孩子脾虚,适合吃的5种食物

那么,哪些食物适合孩子吃呢?这里推荐几个简单易得,药食同源的食材:

1、小米

小米性温味甘,可以健脾养胃、养阴润燥,做成小米粥最合适不过了,既能提供能量,也不容易让脾胃承受过重的负担。

2、山药

山药口感绵软,能够补脾养胃,生津益肺,是调理脾胃的好帮手,无论是做山药泥、山药粥还是山药饼都很不错,但要注意的是,便秘的孩子不要直接吃山药。

3、薏米

薏米可以健脾利湿、清热排毒,特别适合脾胃虚弱、体内湿气重的小朋友们食用。煮成薏米粥或者做成薏米饼都是不错的选择。

4、白扁豆

白扁豆可以健脾化湿,和中消暑,不论是炒着吃还是煲汤都非常美味可口。

5、芡实

芡实可以补脾止泻、益肾固精,对调理脾胃大有裨益。煮粥或炖汤时加一点芡实,效果更佳。

如果孩子有:

1、吃饭不香,挑食厌食;

2、排便不正常,容易腹泻或者便秘;

3、体质差,咳嗽感冒不断;

4、睡觉流口水、趴睡、入睡困难,睡觉翻来覆去、盗汗;

5、面黄肌瘦,瘦小,不长个;

可以直接给我留言,每天都会挤出时间来帮助大家。

建议尽快调理,不耽误孩子长个长肉。

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