在我的门诊，给孩子干预身高，我始终坚持能简单就不复杂，一般都是先从最简单、最基础的开始，如果用这些方法孩子就能长得不错，是再好不过的。
生长激素也是干预身高的一种方法，它是所有干预身高的方法中，力度最强的，我一般都放在最后，要是不用孩子终身高就太差了，实在没方法了，才建议用，并不是家长认为的帮孩子长高就是打生长激素。
尤其是这5类孩子个子不高，我不会把生长激素作为首选，都是先从最简单的方法开始。
01
挑食胃口差身高偏矮的孩子
尤其是长期挑食不爱吃饭的孩子，长高需要的营养摄入受影响，势必会影响身高。
这类孩子只需要调整饮食结构，把胃口打开，让孩子能吃，把营养跟上，个子也就长得快了。
02
反复便秘个子不高的孩子
一个小小的拉臭问题，给孩子身体带来的影响是多方面的，比如胃口变差、有口气、舌苔厚，有的舌质红，内热重，出汗多，睡不好，容易感冒、吸收差等等，时间久了，个子也就受影响了。
这类孩子只需要重点解决便秘问题，让出口和入口畅通，这些问题也就迎刃而解了。
03
睡眠质量差矮小的孩子
睡好觉是让孩子自然长高最简单的方式，但是现在的孩子睡得晚，睡不好的问题非常突出，作业多睡得晚，家长只能尽力让孩子时间往前，比如之前11点睡，尽量往10点半甚至再往前。
如果睡不够，就不要再有入睡困难、翻来覆去睡不安稳、打呼噜、盗汗等睡眠问题了，让孩子有一个好的睡眠质量，才能让生长激素顺利分泌。
04
体质差生长落后的孩子
临床上经常遇到很多孩子，只要这个月一生病，身高就纹丝不动，有的体重还会往下掉，别的小朋友一年生病2、3次，有的小朋友每个月病一次，有的甚至病2次，生长水平肯定会拉开差距。
这类孩子只要改善体质，减少生病，每个月正常长，就已经是追赶了。
05
脾虚吸收差瘦小的孩子
脾主运化吸收，孩子生长需要的营养全部依靠脾的运化，孩子如果脾虚严重，运化无力，营养供给跟不上，就会长得又瘦又小，有的孩子能吃不长肉不长个，也是脾虚的一种表现。
这种情况只需要健脾，增强脾的运化功能，长肉长个不仅简单，还高效。
就像我3个月前看诊的一个孩子，男孩4岁5个月，当时身高104，体重15公斤，偏矮偏瘦，遗传身高175，没有达到遗传水平。
家长问怎么管理，需要去做哪些检查，我告诉家长先不用着急做检查，先把基础问题解决一下，这个孩子不仅胃口差，便秘，还经常生病。
我就给他用了最简单的3个方法，问题很快解决，3个月长高3公分，生长曲线已经往上走了，孩子能吃，不便秘，体质好，接下来自然长追赶遗传就行了。
如果你家孩子个子矮，是上面这5种情况，不用着急打生长激素，用中医一些最简单的方法，把问题解决掉，观察孩子的生长速度，如果长得很好，就不用再发愁了。
