春季气温回升，但是总是冷几天热几天的波动，所以很多人就容易生病。往往有以下这4种情况比较常见，大家看一下自己有没有这种问题，然后今天再分享给大家一个食疗的方法，让我们用一种常见的蔬菜，来改善我们身体的健康状况。

第一种情况：脾胃不好

春季应肝，由于气候的关系，很多人一到春天会出现情绪方面的波动，要么是急躁易怒，要么是低沉抑郁，这在中医上属于肝气郁结。而肝气郁结最容易影响到的脏腑，就是脾胃，我们说肝木克脾土，所以一到春天很多人就容易出现脾胃功能下降、食欲不好、吃不下饭、腹胀胃胀等情况。

第二种情况：痰湿重

春季很多人容易受季节气候的影响出现感冒、咳嗽、咽痛、咳痰等呼吸道的症状，有些人还因为体内湿热重容易皮肤瘙痒、汗疱疹、荨麻疹发作。除了外界气候的影响之外，还因为脾是主要运化水湿的，我们上面说肝气郁结容易影响脾胃，造成肝郁脾虚，而一旦脾虚了之后，体内的湿气就会加重，引起痰湿多、湿气重。

第三种情况：爱上火

很多朋友也发现了，进入春季之后很容易出现嗓子疼、口腔溃疡、皮肤长痘、脾气急躁等等上火的症状。这其实还是跟春天对应肝脏有关系，春天阳气生发，肝气也会往外舒发，如果说肝气郁结重了化热，就容易出现上火的情况。

第四种情况：大便不畅

春天应肝，而肝是主疏泄的，可以疏泄气机。如果肝气郁结，气机阻滞不通，或者是我们以上说的肝郁化火和克制脾胃太过的情况，就容易导致胃肠道消化功能的紊乱，出现大便不畅或者便秘的情况。

那对于这些情况，今天给大家推荐的一味食疗的蔬菜呢，就是—茼蒿。茼蒿不只是我们常见的疏菜，还是一味中药，早在《千金方》中就记载说它有安心气、养脾胃、消痰饮的功能；《得配本草》中指出它能利肠道、通血脉、除膈中臭气。它性平、味甘辛，入脾、胃经，有利脾胃、消食开胃、化痰通便等功效，可以用来治疗脾胃虚弱、脘腹胀满、消化不良、食欲减退、热咳浓痰等等。茼蒿的作用刚好对应我们上边所说的常见情况，对于症状不重或者是不想吃药的朋友来说，常吃茼蒿来进行食疗养生，也不失为一种健康的生活方式。

好了，今天的分享就到这里了，大家如有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下辨证调理，我是中医李梦阳。