少油更健康,停不下筷子的干煸肉末四季豆
🍃🥗这道少油又好吃的干煸肉末四季豆,烹饪方法简单,香辣可口,是餐桌上的不错选择。搭配一碗米饭,享受那麻辣鲜香的美味吧!
🛒准备食材:四季豆 300克,猪瘦肉 150克,姜蒜 适量,干辣椒段 适量,料酒 1勺,减盐生抽 20克,白糖 2克,味好美牛排调味料粉
🎬制作方法:
1,四季豆洗净,掰成小段,放入锅中焯水2分钟左右捞出。准备好一个调味料汁:
2,猪里脊肉切成小块加适量生姜后,放入料理机打成肉末,加入料酒1勺+胡椒粉适量+减盐生抽10克+食用油少许拌匀静置5分钟左右,姜蒜切末。
3,热锅冷油,待油温五成热时,放入肉末,大火煸炒至肉粒表面微黄,肉质收紧,水分煸出。加入干辣椒、姜蒜,大火快速翻炒,使其散发出香味。放入味好美牛排调味料,翻炒均匀,使调料与肉粒充分融合。
4 ,加入,接着放入四季豆,料酒、酱油、白糖,大火快速翻炒,使四季豆充分吸收调料的味道。
最后,加入少许味精提味,翻炒均匀后即可出锅装盘。
‼️小贴士:
干煸四季豆的关键是火候,四季豆要炒至熟透,但又不宜过烂,保持一定的嚼劲。
牛排调味料粉本身含盐份,可根据个人口味增减。
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