导语
随着秋冬季节的交替，气温逐渐下降，空气湿度减少，人体容易出现干燥、脾胃不适等症状。
此时，通过饮食来调节身体机能尤为重要。
今天，我将为大家推荐四种食物，不仅营养润燥，还能健脾胃，助你安稳度过秋冬。
一、食材推荐白萝卜
银耳
红枣
山药
二、美食食谱及操作步骤白萝卜羊肉汤
步骤：
黄瓜拌银耳
步骤：
红枣枸杞牛奶
步骤：
山药炒肉片
步骤：
三、食物功效白萝卜：具有清热润燥、顺气消食的功效，适合秋冬季节食用。
银耳：富含天然植物性胶质，能够润肺滋阴，对皮肤干燥有很好的改善作用。
红枣：补中益气，养血安神，对于脾胃虚弱、气血不足有很好的调理作用。
山药：健脾益胃，滋阴润燥，适合秋冬季节保健食用。
结语秋冬季节，合理饮食是保持身体健康的关键。
以上四种食物，不仅操作简单，而且营养丰富，是润燥健脾胃的佳品。
让我们在这个季节，用美食来滋养身体，安稳度过秋冬。
