月经，对于女性来说真是又爱又恨的一件事。

作为女性生理周期的一部分，月经是女性调节内分泌的重要过程。而月经期间的种种不适，却也给女性的生活带来了诸多不便。

终于熬过了“大姨妈”，你也不能掉以轻心。有三件事，很多女性都喜欢在经期刚过就急着去做，殊不知却危害了自己的健康。

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经期后，别急着做三件事

1、立即做妇科检查

月经刚结束时，女性体内的激素水平尚未完全恢复平衡，此时子宫和阴道处于较为敏感的状态。妇科检查，如宫颈刮片、内诊等，可能刺激子宫内膜，导致再次出血或引发不适。

此外，经期刚结束后的几天内，女性阴道的自洁功能尚未完全恢复，妇科检查可能增加细菌入侵的风险，从而引发感染。

因此，建议女性在月经结束后的三到五天再进行妇科检查，以确保检查的准确性和安全性。

2、长时间垫护垫

虽然护垫在一定程度上可以帮助女性应对月经后可能存在的少量分泌物，但长时间使用却不利于健康。护垫的透气性较差，长时间垫用容易导致阴部潮湿，增加细菌滋生的风险，进而可能引发阴道炎等妇科疾病。

此外，一些女性误以为护垫可以吸收异味，但实际上，异味往往是炎症或感染的信号，忽视这些信号可能会延误病情。

因此，建议女性在月经后尽量选择棉质、透气的内裤，保持外阴清洁干燥，仅在必要时使用护垫，并及时更换。

3、立即同房

月经刚结束时，子宫内膜尚未完全修复，此时同房可能导致子宫受到刺激，引发再次出血或感染。

此外，经期后女性宫颈口仍处于相对开放的状态，同房时细菌容易进入宫腔，导致子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。更为严重的是，这些炎症若不及时治疗，可能影响女性的生育能力。

因此，建议女性在月经结束后的几天内避免同房，给身体足够的恢复时间。

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这件事，经期后一定要做

既然有这么多事情不能做，那咱们就再说说必须要做的一件事，那就是补血。

如果女性在经期月经量较多，可能会导致体内铁质和其他营养素的流失。如果不及时补回来，有可能会造成贫血。

所以，如果女性在月经期间或之后出现头晕、乏力、心慌等，这可能就是身体需要补充血液的信号，这时适当进补可以帮助恢复体力。

补血，其实主要就是补充含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜、黑木耳、大枣、瘦肉等，这些食物有助于补充体内流失的铁质，促进血红蛋白的合成。同时，适当摄入富含蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，也有助于身体的恢复。另外，补充气血的食物如阿胶、枸杞等也是不错的选择。

如果贫血症状较为严重，可以在医生的指导下应用药物进行治疗。如铁剂类药物可以快速补充体内铁质，改善贫血症状。但需注意，药物使用应遵循医生的建议，不可自行滥用。