人到中年，身体开始走下坡路，事业也到了天花板，几乎丧失了进一步发展的空间。

中年人的极致生活，就是学会做减法，卸掉生命中多余的负累，让自己轻装上阵，云淡风轻，从容不迫。

最好的活法莫过于，欲望寡，思虑寡，语言寡。

欲望寡

哲学家叔本华说：“人生没有任 何意义，就是一团欲望，欲望满足了，就会空虚，欲望不满足，就会痛苦，人生就像钟摆，在空虚和痛苦中来回摇摆。物质的追求永远没有底线，人只有在欲望寡淡的时候，才会感到幸福，一个人最好的状态，就是能够，心平气和的过好每一天。”

人的欲望会不断膨胀，如果不能节制，必然沦为欲望的奴隶，一生都要为自己的欲望买单。

人到中年，看透了世事无常，人情冷暖，不愿意遭到欲望的反噬，也不想在欲望的牵引下筋疲力尽，只想知足常乐的生活，顺其自然的过日子，不慌不忙，不惊不扰，在似水流年的时光里，让简单的生活健康快乐，优雅从容。

清心寡欲，就没有那么多的压力。与世无争，就可以自在潇洒。

思虑寡

我们的很多痛苦，并不是因为事情本身，而是因为胡思乱想。

思虑太多，精神内耗就会非常严重，让内心无缘无故受到持续性的消耗和损伤，所有的烦恼都是自寻烦恼，所有的痛苦都是自讨苦吃。真正厉害的人，物来顺应，事去不念，未来不迎，把所有的精力聚焦于当下，我会因为一些无谓的事情而内耗自己。

过去的事情就放它过去，未来的事情不要透支焦虑，跟自己无关的事情，不要操闲心，无能为力的事情，那就听天由命。

生活就是一个见招拆招的过程。已经发生的事情，就不要让它在自己的头脑中盘桓，没有发生的事情，就不要胡乱猜测和担心，现在发生的事情就坦然自若的去面对，从容不迫的去解决，如果解决不了，那就相信上天的安排。

思虑寡，不多想，内心才能轻盈快乐，人生才能邂逅幸福。

语言寡

我们曾如此喜欢表达，总想通过说话在人群之中找到自己的存在感和价值感，活到了一定的年纪才发现，用语言表达自己是一种最愚蠢的行为，别人不喜欢听有道理的话，只愿意听有分量的人说的话。

比如在一次聚会中，你不是实力强大的人，也不是对别人有足够利用价值的人，更不是别人宴请的主角，你滔滔不绝，侃侃而谈，其实就是喧宾夺主，不长眼，不上道，不知趣，不管你讲的道理纷呈，天花乱坠，别人只会讨厌你。

所有的语言和道理背后都是立场，所有的立场背后都是利益。如果你不能给别人带来切切实实的利益和价值，就闭上自己的嘴，默默做好自己就可以了。

中年人变得越来越沉默，不是丧失了与人交往的能力，而是看透了人情世故的真相，没有了逢场作戏的兴趣。

人到中年，学会用一种寡淡的方式生活，我们将活得轻松自在，游刃有余。