医案：吴女士，38岁，体检发现甲状腺结节
今年38岁的吴女士，体形偏胖，懒于运动，咽部总觉得有痰，怎么也清不完，大便总是稀烂，每年都有些小毛病的体检报告，让她担心不已，咨询了多个医生都告知无碍，但是担惊受怕的种子还是深深埋在了她的心里。渐渐地吴女士晚上睡不好觉，多梦，半夜还会突然醒来，嗓子愈发觉得难受，脾气变得暴躁，胃口也变差。今年体检报告又多了一项毛病——甲状腺多发结节。吴女士觉得自己尚算年轻，却有诸多毛病，身心感到巨大压力，在报纸上看到了德叔治疗杂病的经验介绍，就赶紧挂了号求助。
德叔解谜：肝郁脾虚，痰浊互结
吴女士体形偏胖，属于脾虚痰湿的体质。脾是人体运化水湿的脏腑，脾虚人群水湿容易积聚在体内。当水湿停留在咽喉，会出现咽部有痰；水湿停留在胃肠，会经常腹泻、大便稀烂。存在小毛病的体检结果，这些“心结”引得吴女士肝气不舒，便容易脾气暴躁、睡不好觉、胃口不好。肝气郁结在内，结合脾虚生成的痰湿，便容易诱发甲状腺结节。
在治疗上德叔以健脾化痰消结为法，兼以疏肝解郁，经过1个月的中药治疗，吴女士的各种症状都得到明显缓解，今年的体检，虽然结节还在，但是相比之前小了一点，体检中的小毛病也都正常了，充满信心的她开始做起了运动，一点一点化掉了“心结”。
预防保健：发现结节不必慌，疏肝健脾来预防
像吴女士这类经常久坐的上班族，要适量增加运动，一些在凳子上即可完成的简易运动，可以助力气血运行，运化痰湿。具体方法：坐在椅子上，双脚平放地面，双手放在膝盖上，深吸一口气，呼气时将上半身向前弯曲，尽量让头部靠近膝盖，保持几秒钟后起身；站立，双脚与肩同宽，双手合十放在胸前，深吸一口气，呼气时将双手向上伸直，尽量伸展身体，同时向后弯曲腰部，保持几秒钟，然后恢复站立姿势。
如果出现咽喉不适、腹胀，饮食上除了避免生冷寒凉外，还应该健好脾、温好阳，适当多进食五指毛桃、陈皮、砂仁、山药、麦芽、白扁豆、白术等健脾温阳、化湿消积的食材。睡前还可以用佛手、白术、艾草煮水泡脚。
德叔养生药膳房
消痰散结煲
材料：半只鸡，猫爪草10克，浙贝母10克，精盐适量。
功效：健脾补气，化痰散结。
烹制方法：鸡肉洗净、切块、焯水。所有食材一起放入锅中，加适量清水煮1.5小时，加入适量精盐调味即可。此为两三人量。
文|记者林清清通讯员沈中
图|羊城晚报资料图
