父母爱孩子本是天然的，许多家长却忽视了爱的本质，把自己的愿望强加到孩子身上，这类家长一方面极力满足孩子的物质需求，另一方面，却不慢得怎样爱护孩子的感觉，结果给孩子造成了莫大的精神负担。爱就是尊重、理解、信任和宽容，有了这三条，爸妈和孩子都会轻松得多。让孩子准时上床孩子出生时所拥有的潜在智能比达?芬奇所使用过的所有智慧都多。—一早教作家格伦多曼常有家长抱怨让孩子上床睡觉是个难题。
孩子不睡，大人受累。不准时上床的孩子给大人带来沉重负担，睡眠不足不但造成精力缺乏创造力缺失而且会使情绪失控，无意间得罪人，过后虽内疚不堪却克制不了。孩子的睡眠问题真是全家的头等大事！更为严重的是，据最新研究，睡眠不足的孩子容易成小胖墩，说起来，只有天然乐趣才是最持久的乐趣，天然乐趣有三项：吃、睡、性。而这三项乐趣中，
尤以睡眠为最滋养却最易出问题，值得认真对待。怎样让孩子按时睡觉，在西方国家，家长们都有相当普遍而成功的经验，小荷爸爸这方面做得也很好。小荷总是健康并快乐着，应当与她从小就有充足的睡眠有关。现将小荷爸的成功经验拿来与各位新手爸妈分享。
需要提醒大家，本文的睡眠原则适合零岁至青春期前。孩子到了青春期生物钟变慢，晚间不爱上床早上不爱起床是青春期少男少女的自然现象，希望有青春期孩子的家长多多谅解他们。一旦过了那几年，他们的睡眠机制便会重新回归常态。孩子的睡眠管理程序如下：
1.五岁前孩子应比大人早吃晚饭。孩子吃得早，睡得早，不会消化不良。晚餐宜吃鱼、肉、蛋和绵软的蔬菜。蛋白质易消化，不会造成胃积食而影响睡眠。请记住：胃不和则睡不安。2.晚上八点钟左右，准时给孩子换睡衣。孩子通常总是贪玩，每个孩子都对睡眠有抵触情绪，怎样让孩子痛痛快快换睡衣是决定事情成败的根本。
