根据最新的《中国2型糖尿病防治指南2020版》，空腹6.3，糖化5.5，餐二7.25，完全达不到糖尿病的诊断标准，所以你是过于焦虑了！
根据上图所示，你的餐二和糖化（正常标准是小于6.1%即可）都是正常的，只有空腹血糖6.3超出了空腹血糖上限一丢丢！顶多算你是空腹血糖受损，而这种情况一般改善饮食，适量减重后都会恢复正常！我以前胖一点的时候，空腹血糖几乎到正常上限6，经过一段时间的运动后，空腹血糖一般都在5.5以下！所以，不要给自己压力，动起来就没问题！
我们该如何正确运动呢？尽量运动上应选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，运动到感觉身体发热、出汗但非大汗淋漓，推荐在餐后1-2小时开始运动，每次30-60分钟，每周有氧运动至少150分钟。
用户13xxx45
我13检查糖化5.79，我停药7年，2型糖尿病
孔老
绝对是糖尿病！你这种情况最好打胰岛素！