排便

原本是最能让人感受到

畅快、愉悦的生理活动之一

但是

当“菊部地区”出了问题

如厕这项活动

就会变得难度加倍、痛苦加倍~

“菊部地区”

为啥那么容易出问题？

日常的哪些行为

会让问题发生的概率大增？

今天我就带各位一起

重新认识一下

这个有点羞耻的部位

01

“菊部地区”

为啥老出问题？

在数百万年前

人类的祖先学会了直立行走

导致“菊部地区”不得不

被动隐藏起来

为了保证直立行走时

身体能保持稳定

臀部进化出了强大的臀大肌

而位于臀部正中的“菊部”

就被完全遮挡了起来

这样的生理变化

让“菊部”时刻处于

密不透风的环境之中

为了解决排泄物残留的问题

人类学会了一项新技能——

擦屁屁

但尴尬的是

为了能更好的控制排便

菊部的表面进化出很多褶皱

这就导致擦屁屁这件事

变得没那么简单了

有相关研究发现

即便是特别认真的进行擦拭、清理

菊部的褶皱处

依然会残留少量的粪便

在粪便之中

潜伏着一定数量的细菌

潮湿、封闭的环境

为它们的生长提供了温床

正常情况下

“菊部地区”有自己的生态平衡

外部的细菌群

会维持在微妙的状态

但随着污秽越来越多

各种有害菌体

开始占据上风

它们找准机会进攻皮肤

引发湿疹、肛周炎等问题

02

日常的哪些行为

会让“菊部地区”问题变严重？

即便存在这样的先天不足

很多人也从不重视

甚至对“菊部地区”的伤害

也从未停止过

1-饮食上的放纵

有些人明明已经

感受到了菊部的不适

但在侥幸心理的推动下

仍然继续自己的放纵行为

这会让“菊部地区”更加艰难

菊部地区

分布着大量的神经末梢

各种刺激性物质

会带来强烈的疼痛感

另外

饮食上的放纵和混乱

还会导致肠胃功能紊乱

黏膜分泌物无法正常吸收

会让菊部周围的皮肤

出现进一步的损伤

2-久坐的习惯

为了多争取一点

带薪拉屎的时间

每次坐马桶的时间

被拉得越来越长

再加上平时生活、工作中

或主动或被动的久坐

让菊部长时间承受着过度的压力

久而久之

菊部黏膜静脉曲张

痔疮还是发生了

痔疮的出现

会加重菊部皮肤的负担

再加上压力、焦虑、长期疲劳

导致的内分泌失调

恶性循环就此形成闭环

菊部的皮肤问题

越来越频繁

越来越多的菌群安营扎寨

巨大的疼痛感

让你每时每刻都坐立难安

03

“菊部地区”的问题

到底该如何预防？

在问题发生之前

我们是有提前制止的机会的

做好下面几件事

你就能拥有健康清爽的菊部

1-良好的如厕习惯

尽可能定时排便

缩短每次如厕的时间

避免用力过猛

便后做好清洁工作

对菊部来说

良好的如厕习惯

是维持健康必备的一环

2-练练提肛运动

坚持提肛练习

加强括约肌的功能

对菊部健康至关重要

以下这些提肛方法

大家可以根据自身情况

选择适合的练习

不要等到“菊”势失控后

才意识到它的重要性

这个重要的身体部位

需要你的认真保护~

博士一分钟，姿势涨不停

我是好奇博士

很高兴认识你