脚痛风通常是从脚的关节开始痛的，最常见的是大脚趾关节。这是因为尿酸结晶在关节中沉积，引起了关节内的炎症反应，导致剧烈的疼痛和不适感。除了大脚趾关节，其他足部关节，如脚踝、足底或其他趾骨关节也可能受到痛风的影响。

对于痛风的治疗，有三个主要原则需要注意：

1.控制饮食，减少嘌呤摄入：

嘌呤是一种会产生尿酸的物质，在日常饮食中存在。痛风患者应尽量限制嘌呤摄入，以控制尿酸水平。需要少吃高嘌呤食物如内脏器官（如肝脏、肾脏）、海鲜（如虾、蟹、鱼子酱）、红肉（如牛肉、猪肉）等含有较高嘌呤的食物应尽量减少摄入；选择低嘌呤食物包括蔬菜、水果（如樱桃、草莓、柑橘类）、全谷物等富含纤维和维生素的食物，在饮食中适量增加这些食物。

2.补充维生素：

适量的维生素C摄入可能有助于降低尿酸水平；维生素D在钙和磷的代谢中起到重要的调节作用，维生素D有助于维持骨骼健康，促进钙的吸收和利用，一些研究表明维生素D的补充可能有助于降低尿酸水平和炎症反应；B族维生素参与蛋白质、糖类以及脂肪等多种能量物质代谢；适量的补充B族维生素以及叶酸可减少尿酸生成，降低尿酸浓度；

3.适当的运动：

适当的体育锻炼对于痛风患者非常重要。运动可以帮助维持健康的体重，提升代谢和血液循环。可进行适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于控制体重和促进尿酸的排泄。但要避免过度运动和关节受损的活动，因为这些可能引起症状加重和疼痛。

此外，定期复查和监测尿酸水平，以及与医生密切合作进行个体化的治疗计划制定也是痛风管理的重要部分。

总之，痛风的治疗原则包括急性发作的缓解、降低尿酸水平以及饮食和生活方式的调整，这些综合措施可以帮助控制痛风的症状和预防痛风的复发。是一个综合性的治疗方法，应该根据个人情况和医生的建议进行合理选择和调整。