读屏摘录:唐江澎：没有比大汗淋漓体育课更好的心理教育一要上“大汗淋漓”的体育课

教哥王红顺 2025-03-10 15:10:25

读屏摘录:唐江澎：没有比大汗淋漓体育课更好的心理教育一要上“大汗淋漓”的体育课，二要上“大喊大叫”的体育课，三要上“对抗冲撞”的体育课。没有比运动一场大汗淋漓、比赛一场大喊大叫更有效也更痛快的心理教育了。运动至少可以让我们身体产生三样物质：第一样物质叫作多巴胺，多巴胺是我们快乐源泉的受体，它能够使我们情绪持续向上；第二是血清素，血清素与我们注意力、记忆力直接相关，运动之后可以使人们的记忆力得到增强；第三个重要的物质是正向的肾上腺素，正向的肾上腺素可以使人们对于某一项东西的持续关注得以增强。

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