很多人一到夏季就爱出汗，动不动就汗流浃背，可有些人即使剧烈运动后也不怎么出汗。出汗是一种自然现象，室外温度高，身体自然就出汗。

对于那些动不动就一身汗的人，可能是体虚，体虚又分为多种情况，有的人属于血虚，有的人属于气虚，共同作用下呈现虚弱的状态，再加上不良的习惯，长时间缺乏锻炼，睡眠不足，导致状态越来越差，而且容易盗汗，冒冷汗等等。

1.夜间盗汗

盗汗一般是指晚上睡着之后出汗，睡醒之后出汗停止的现象，在中医上又称为寝汗。盗汗主要是由于晚上交感神经兴奋性相对增高、精神压力、疾病等因素，引起汗腺分泌汗液加强，而导致晚上睡觉后出汗，且经常伴会有失眠、咽喉干燥等症状。

轻型盗汗患者，大多在清晨5点或是在睡醒前的1~2小时内出汗，出汗量比较少，睡醒后也不会有汗液流出；中型盗汗患者，大多在入睡后不久就会出汗，睡醒后出汗停止，擦干汗液后入睡就不会再出汗，这种类型的盗汗在睡醒后，患者会有口干舌燥的感觉；重型盗汗患者，入睡后不久就会有大量汗液排出，睡醒后出汗停止，但再次入睡时还会大量出汗。

如果经常出现夜间盗汗的症状时，应警惕甲状腺功能亢进、糖尿病、肺结核、更年期综合征、骨髓炎等疾病，这些患者容易发生夜间盗汗。

2.半身汗

半身汗又被称为偏汗，如植物神经功能紊乱引起多汗，可表现为上身出汗，下身不出汗，或者左半身出汗，右半身不出汗。这主要是由于风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周、气血不和所致，多见于风湿或偏瘫患者，若老年人出现偏汗的现象可能为中风的前兆。此外，部分老年痴呆或脑萎缩的患者，由于损伤丘脑和垂体等脑组织也可能会造成汗液排泄异常，出现半身汗。

3.出冷汗

冷汗主要表现为畏寒、精神不振、面色苍白、肢冷出汗等，一般发生卫气不足、受到惊吓、慌张或休克后发生出汗的症状。经常冒冷汗的人，可能还会伴有怕冷、头晕、饥饿、心慌等症状，这一症状在低血糖患者中比较常见。

如果糖尿病出现手脚冒冷汗、心慌等症状时，需警惕可能是血糖控制不当，出现了低血糖反应。另外，如果患者受到寒冷刺激外感风邪时，也可能会出现手脚发冷，并伴有出汗的情况。

4.过度出汗

如果没有进行剧烈运动，也没有处于高温环境，在安静状态下或日常环境中，全身或某些部位却频繁过度出汗，超出正常的生理范围，需怀疑可能是多汗症。

多汗症可见于不同的年龄段，没有传染性，但是具有家族遗传的倾向，主要临床表现为多汗、皮肤湿冷、湿疹以及痱子等，皮肤多汗一般不会影响身体健康，但是可能会造成心理和生理上的烦恼，严重者可能导致心理障碍，甚至会影响正常的工作、生活以及学习。

多汗症，一般可以分为两种类型。局限性多汗症好发于手掌、脚掌、腋下、腹股沟、外阴部等部位。泛发性多汗症主要表现为全身广泛性的多汗。

本病的治疗方法一般可采用药物治疗、物理疗法、手术治疗等，同时患者还应尽量避免情绪激动和精神紧张。

1.异常出汗+多尿、体重下降

警惕：糖尿病

糖尿病长期控制不佳，还可能引起植物神经紊乱，造成出汗部位异常分布。

当胸闷明显合并大汗淋漓时，需要警惕冠心病、心绞痛发作，甚至心肌梗死、心衰。

2.多汗+体重减少、心跳加速

警惕：甲亢（甲状腺功能亢进）

出现烦躁不安而且无法入眠、怕热多汗、心慌、大便次数过多，要小心是甲亢！

3.冒冷汗+饥饿、头晕、颤抖

警惕：低血糖

一般来说患有低血糖的朋友都会出现交感神经的兴奋，肾上腺素会过多分泌，这就会造成面色苍白出冷汗。

因此当你发现平时出汗太多，而且手足还出现震颤的情况，那可能是低血糖了。

4.女性长辈潮热多汗

警惕：更年期综合征

40~50岁妇女，如潮热汗多，还出现性欲减退、头晕心悸、失眠健忘、焦虑烦躁、骨质疏松等症状，就要警惕更年期综合征了！

1.中医按摩的方法

用大拇指的手指腹，用力的顺时针按摩合谷穴，等到有酸痛感时再停一会儿继续按，如此反复10次左右，合谷穴在手虎口往上三公分的地方。然后用拇指指腹顺时针按摩复溜穴5分钟，直到酸痛感为止，此穴位在跟腱后缘以及与足内踝尖中间向上三横指处。

2.使用清爽沐浴露

相对比其他季节，夏季出汗频率高，此时可经常洗澡清洁身体以致排汗，最好是每天都洗，洗澡的时候顺带使用清爽型沐浴露，不仅可以去除体外污垢，更可清除汗水，给人体带来凉爽减少排汗量。

（图文均来源于网络，若有侵权，请联系删除）