长期熬夜和高强度创作，是网文行业和自媒体行业的热词，甚至可以说是爆词，也是大部分网络写手和网络作家以及自媒体创作者的一个工作常态。
防范拿命换钱（图源网络）
这样一来，网络写手和网络作家以及自媒体创作者，往往会过度追求更新字数，过度追求受众读者和观众流量，正如计件取酬换取高额薪资的车间工人，为了生计，为了谋取更多利益，长期熬夜，高强度创作，损害了自身健康，甚至牺牲了自己宝贵的生命。
年轻人拿命换钱，这种过劳死亡的社会行业背景值得三思。他们去世的主观原因是什么，为什么，这是行业规则问题，还是创作者世界观、价值观和人生观问题，还是一个社会价值取向问题，都是非常值得探索和研究解决的。
我们应该深思，他们为什么要对自己那么狠。因此，网络写手和网络作家，自媒体作者和创业者，计件取酬工人的健康问题，应该引起社会的高度关注和重视，应该及时警示我们的后人。
以下是作者整理的部分案例分析——关于“拿命换钱”的网络作家及相关创作群体的典型案例和行业现象分析，主要包括以下三部分内容：
一、网络写手和网络作家的悲剧
案例一、青鋆之死。
青鋆（图源AI）
青鋆是“红袖添香”网站的四钻级别的签约作者，1987年3月11日出生，也就是农历二月十二据说和百花娘娘生日同一天。血型：B型，性格：整天喜欢嘻嘻哈哈没事嘚瑟型号的。
爱好：唱歌，跳拉丁舞，喜欢健身和美食。座右铭是不抱有任何希望就不会有任何失望，没有任何行动就不会有任何进展。最喜欢的作者：戴尔卡耐基。最喜欢的一部作品：《人性的弱点》。
她的创作收益：留下来诸多脍炙人口的作品，月收入过万。但是，大家都知道的原因——长期熬夜码字，每天仅睡3——4小时时间，严重过劳，严重睡眠不足，最终因患上肺癌在2012年4月2日时永远离开了她最热爱的网络创作行业，也在社会上作了最后告别。尽管社会各界捐款捐物20多万，还是没有留住她的生命。
案例二、风天啸之死。
风天啸（图源网络）
风天啸，起点中文网签约作者，2012年4月2日晚上10点，因意外事故在合川人民医院抢救无效去世，时年37岁。他的去世也疑似与长期快节奏的网络创作有关。他的案例也反映了网络文学行业对写作速度和更新的畸形要求。
风天啸，原名李伟，原笔名金庸隐徒风笑天。重庆合川人，网络作家。他2005年签约网络作家后，辞职回老家专门创作，并发表首部网络小说。
他先后创作了1300多万字的网络作品，代表作《叱咤风云雨录》《死城》《花尊》等，其作品各网站总点击量超过一个亿。是川渝两地在全国人气最旺的顶级网络作家之一。
案例三、刘家俊之死。
刘家俊（图源网络）
著名网络作家刘家俊因长期赶稿导致过劳死，年仅39岁。其经历被描述为“透支生命换取产业资本规则报酬”的典型悲剧。他生前被中文网站规则倒逼每日更新，最终倒在“文学流水线”上，成为廉价劳动力时代的牺牲品。
自2006年第一届作家富豪榜成功举办以来，越来越多的网络文学作家受到关注。人们不但关注作家的作品，更关注作家的收入，却很少有人关心作家的身体健康。
与韩寒郭敬明差不多同时期获得概念作文一等奖的网络文学作家刘家俊，2019年8月在上海家中突然离世，生命永远定格在了39岁。
这位发表过多部作品的写作大神，死于突发心脏病导致的猝死，而且，是在死亡十天后才被发现的。在网络文学创作中，他成长很快，发表了多部超高人气小说，被起点中文网评为白金作家——最高等级作家，达到了创作生涯辉煌时刻。
在网络小说的创作过程中，刘家俊不仅收获了财富、名誉，更被称为“拼命三郎”。他可以为了完成一部小说几天不出门，经常为了一个灵感废寝忘食，因在家里写作比较自由，熬夜更是家常便饭。
至今起点中文网仍然记录着他的勤奋，在1816个日夜里，他写下了700万字的作品，平均每天码字3800多个。正是因为对写作的执着坚持，耗费了他大量心血和精力，加上作息规律被打乱，饮食更不规律，他的身体后来透支非常严重。
2019年8月的一天，刘家俊倒在了他热爱的网络文学创作中，再也没有醒来。更加不幸的是，他由于一个人独居，平常很少与人来往，在死后10天才被来探望的亲友发现。经法医鉴定，刘家俊是因心脏病突发引起的猝死。
案例四、“十年雪落”之死。
十年雪落（图源网络）
2013年的“十年雪落”，是起点中文网签约作者，因为长期赶进度更新章节，熬夜码字已经是家常便饭，再加上当时他生活遇见苦难，更加大了他的精神压力，2013年在家中码字时猝死。当时，他正在创作的作品《武布天下》还没有正式完本。调查发现，他去世前后的更新时间为凌晨时分。
小结与警示：网络文学平台设计的规则中，以更新字数和章节计发报酬的机制犹如计件工人干活，促使作者每日更新万字之多，这种微薄收入的现状与高轻度劳作的现实，形成了巨大反差，健康问题被抛在了一边。
因此说，规则是一方面，而创作的强度又是一个方面，我们规劝那些拿健康换取报酬的做法，应该好好反思了。千万别拿命换钱。另外，也应该提醒社会呼吁，来一次对网络平台与自媒体平台规则的审视，是否增加更多的人文关怀与保险保障。
二、自媒体作者的悲剧
除了网络写手和网络作家的悲剧，自媒体行业也是受害较深的区域。自媒体作者健康崩溃的典型案例，也再次昭示我们不能等闲视之。自媒体人也有自媒体人的艰辛与无奈，但是，他们把健康置之度外，造成的巨大伤害是任何力量也无法挽回的。
案例一、网红“云南阿奎”突发脑溢血去世，时年32岁。
云南阿奎（图源网络）
记得那是2024年10月看到的一则消息。消息说，拥有百万粉丝的自媒体创作者“云南阿奎”，在直播现场突然出现了状况，他的头部突然出现剧烈头痛和头晕现象。
为了尽快了解病情，随后被送医检查治疗，结果发现脑干出了问题——被诊断为脑干出血，尽管经及时抢救，但是，还是没有挽回他的生命。
同行业和身边熟悉的人透露，他不但养成了长期熬夜创作的习惯，更重要的是，他承担了家庭经济的最大担子，强力的经济压力和高强度的工作压力，以及长期熬夜巨战，导致身体严重透支，又发了夺命的脑干出血。
行业背景警示：自媒体创作者，大多对自己的期望值要求过高，大有不拿冠军不收兵的强大决心和战斗意志。为创作出优质作品，为制作出精品，为维持作品的流量，为更新一个极限频率，经常披星戴月，甚至昼夜复始，通宵达旦，创作占去了运动与锻炼时间，打乱了正常饮食习惯。据统计资料显示，自媒体行业的年轻人，脑溢血发病率上升与压力和熬夜密切相关。
案例二、网易女编辑王雅珊因肝癌去世，时年28岁。
王雅珊（图源网络）
从网络资料得知，9年前的2016年，28岁的网易编辑王雅珊因肝癌离世。究其原因也就是，生前因行业特点和行业需要，长期加班成为她的日常，作息紊乱成为她的家常便饭，属于典型的“过劳死”案例。这一事件引发社会对媒体人健康问题的广泛关注。
行业现象警示：社会调查初步显示，大约有80%以上的媒体人，长期处于一种超负荷的工作状态，大约有37%的自媒体人，每天平均工作已经超过11小时，埋下了难以估量的健康隐患。
案例四、天涯社区副主编金波猝死，时年34岁。
金波（图源网络）
2016年6月29日40分左右，34岁的金波在北京地铁站6号线呼家楼站开往潞城方向站台上突然晕倒，随后失去意识。因疾病突发，在北京去世。同事称其工作比较拼，长期熬夜加班，工作压力极大，属于媒体行业“过劳死”的典型案例。死后还留下一对双胞胎孩子，十分令人痛心。
金波在媒体圈内享有“才子”之名，2016年4月，金波与20多家全国主流媒体、新闻客户端、微信微博客户端、门户网站、视频网站的大咖们一同齐聚泰州，实地感受台州的自然之美、人文之美、发展之美。金波用一个“药”概括了自己眼中的台州，足见他的“才子”修养有多深厚。
行业数据警示：有资料显示，短时期内，多名媒体人因病去世，年龄集中在30-45岁，脑溢血、肝癌等疾病高发，凸显行业健康危机，提醒业内人士多加关注，早做预防。
平台不能没有平台的规则，媒体不能没有媒体的制度，行业不能没有行业的规范。但是，我们媒体人应该清楚地告诉自己，当我们“体能”跳一跳，或者“跳几跳”也摘不到的时候，就应该立刻停下来，好好审核一下自己的问题。硬刚到底，受害最严重的还是自己。
三、总结与反思
以上种种案例表明，无论是网络平台，还是自媒体行业，都存在着或高或低的高压生态。以更新章节，更新字数换取报酬的网络平台规则下，迫使创业者透支健康，透支生命，“拿命换钱”，有许多网络写手和网络作家身心疲惫，健康受损，甚至拿走生命；以博取流量，吸引读者，引流观众等换取报酬的自媒体平台的规则下，健康保险缺失或不足，定期体检又做不好，有许多青年网红和媒体达人熬夜恋战，通宵达旦，轻则健康受损，重则牺牲生命。
这种现象警示我们，无论你是网络写手、网络作家，还是平台网红、媒体达人，都要珍惜自己的健康和生命。平台不能没有规则，媒体不能没有制度，行业不能没有规范，但是，我们必须保持清醒头脑，衡量轻重缓急，衡量大小得失。拒绝一切损害健康的行为发生，及时防范以牺牲生命为代价的取酬方式的侵害。
在此提醒社会呼吁，一定要进一步深化行业规则的完善与改革，把不合理、不规范、平台或媒体要求标准过高、缺失心理辅导，缺少保险护航等问题，以及正确引导创作者关注自身健康，关注生命安全等问题，纳入整治范围，逐步得到合理的解决，确保有一个健康合理受法律保护的运行机制，避免上述情况再次发生。
最后，希望每个人都能够以自己的身体为重，坚持不熬夜，做到健康合理饮食，积极腾出时间锻炼身体，保持积极向上乐观开朗的愉悦心情，在努力拼搏的同时，注重加强身体保养。由衷地祝愿每个人都有一个硬朗的体质，而不是被创作等原因拖累，甚至拖垮。
